Алкоголь - официальный спонсор пятницы у людей с графиком 5/2.
Мы тут не читаем морали: вы и так взрослые и умные люди (раз подписаны на этот канал).
Безопасной дозы алкоголя, конечно, нет. Пить вино для здоровья сердца - примерно тоже самое, что курить для увеличения объёма лёгких.
Но если вы выпиваете, правильно считать выпитое в стандартных порциях (СП).
Математика такая:
1 СП - 10 г этилового спирта.
Бутылка вина - это 7-8 СП. Бутылка виски примерно этого же объёма - 23-24 СП.
Чувствуйте, что есть проблемы у вас или у близкого? Пройдите тест: ссылка на ВОЗ внизу.
@healthgrafhic
