Это Гарвардская тарелка здорового питания.
Что делать, если на ней белым по оранжевому написано «избегайте сливочное масло», а вам безумно нравится яичница на сливочном масле?
Съесть её (если, конечно, врач не запретил). А потом задать себе вопросы:
Какие фрукты я бы съела? Какие овощи мне нравятся? Может, в следующий раз поесть рыбы?
Важно делать всё без насилия над собой. А советчиков, которые говорят: «Не хочешь яблоко - значит, не голоден» шлём в пешее гастрономическое путешествие.
@healthgrafhic
