ПРО ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Отличный способ для того, чтоб | Доктор Гаврилов и Биолог Мальцева

ПРО ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Отличный способ для того, чтобы добиться успеха в будущем, заключается в том, чтобы вспомнить, как вы разделывались с вредными привычками в прошлом. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Выберите какую-нибудь плохую привычку, которую вам удалось преодолеть, например, когда вы перестали каждый день тратиться на огромные порции капучино с большим количеством сахара и молока. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Затем проанализируйте ситуацию, чтобы понять, какую пользу из нее можно почерпнуть на текущий момент, когда вы уже пытаетесь вести куда более здоровый образ жизни, чем раньше.⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Помните: если вам однажды удалось преодолеть хотя бы одну вредную привычку, это означает, что вам по силам повторить свое достижение!⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Размышляя над былыми успехами, задайте себе следующие вопросы:⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
• Когда я понял, что мне нужно измениться?⁣⁣⠀⁣⁣⠀
• Что помогло мне добиться поставленной цели? Что мотивировало меня больше всего (денежная сторона вопроса, здоровье, любовь к кому-то)?⁣⁣⠀⁣⁣⠀
• Какие события помогли мне преуспеть в моей затее?⁣⁣⠀⁣⁣⠀
• Верил ли я, что у меня все получится?⁣⁣⠀⁣⁣⠀
• Какие действия оказались наиболее эффективными для выполнения задуманного?⁣⁣⠀⁣⁣⠀
• Как мне удавалось не терять концентрацию?⁣⁣⠀⁣⁣⠀
• Сколько времени я потратил на попытки избавиться от старой привычки?⁣⁣⠀⁣⁣⠀
• Сколько сил у меня на это ушло?⁣⁣⠀⁣⁣⠀
• Кто оказал мне максимальную поддержку? А кто стоял у меня на пути?⁣⁣⠀⁣⁣⠀
• Какие методики и навыки помогли мне больше всего?⁣⁣⠀⁣⁣⠀
• От каких методик и навыков не было прока?⁣⁣⠀⁣⁣⠀
• Что я почувствовал, когда преодолел вредную привычку?⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
А какие вредные привычки преодолели Вы?