Привет! Готовьтесь к похмелью заранее — читайте наши советы о | Здоровье и продуктивность

Привет!

Готовьтесь к похмелью заранее — читайте наши советы о том, как пережить похмелье и не убить субботу в постели. Без рассолов, зеленого чая и пива.

Пейте воду. Алкоголь способствует выведению жидкости из организма — обильное питье приведет уровень гидратации в норму и снимет головную боль. От головной боли так же поможет проверенное средство: аспирин.

Ешьте фрукты. Фруктоза даст организму энергию и поможет справиться с токсинами, а еще сократит длительность посталкогольного синдрома.

Не обходите стороной злаки и сложные углеводы, даже если в горло ничего не лезет. Они облегчат тошноту и выровняют сахар в крови, не нарушая работы желудка.
Идеальный похмельный завтрак — овсянка с ложкой меда. Мед тоже помогает быстрее избавиться от алкоголя.

Проветрите комнату. Для расщепления алкоголя организму необходимо много кислорода, поэтому важно поддерживать его уровень в помещении на высоком уровне.

Помните, что универсального рецепта от похмелья не существует, а все исследования противоречат друг другу. Лучший способ избежать похмелья — не пить.