Адрес канала:
Категории:
Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков:
6
Описание канала:
Здоровое питание- почему это так важно❓
Еда является одним из самых важных инстинктов организма, необходимого для сохранения жизни.🍋🍏🥦🥬🥒🫐
Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наше здоровье.
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал healing_propernutrition и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
1
1 звезд
1
Последние сообщения 2
2023-04-01 23:34:48
Тыквенные панкейки с брусникой
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ :
400 г пюре тыквы
150 г универсальной безглютеновой муки от Garnec
100 г рисовой муки⠀
P.S. Я брала рисовую муку, муку расторопши и миндальную
10 г разрыхлителя⠀
щепотка соли
200 мл любого
растительного молока (у меня кокосовое)
смешанного с водой в пропорции 50:50⠀
2 ч.л топленого масла
2 яйца⠀
70 г ягод брусники ⠀
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1.
Свежую тыкву потушить в сотейнике с небольшим количеством воды до мягкости.
2.Слить жидкость и пюрировать блендером. ⠀
3.В пюре необходимо добавить яйца, молоко с водой, масло.
4.Высыпать сухие ингредиенты и перемешать.
5. Затем добавить замороженную бруснику и перемешать тесто лопаткой.
⠀
6. Разогреваем сковороду и смазываем небольшим количеством топлёного масла. У меня полезное масло ГХИ.
7. Выпекаем панкейки с двух сторон до готовности. ⠀
Из этого количества получается около 15 блинчиков. ⠀
⠀
Подавать с любым натуральным сиропом, кокосовой сгущенкой, арахисовой пастой или просто соус из ягод с орехами!
Приятного аппетита!
4 viewsedited 20:34
З
