Правильно пьем воду.
Лучше всего пить утром, сразу после пробуждения. Также за 1 час до каждого приема пищи - это самый лучший способ удовлетворить потребность организма в воде.
За 30 мин. вода переместится из желудка в кишечник и никак не нарушит процесс пищеварения.
500-700 мл. утром натощак.
500 мл. за 1 час до завтрака.
500 мл. за 1 час до обеда.
Те, кто пьют мало воды, болеют чаще. Приучиться пить много чистой, хорошей воды - отличный способ стать здоровее. Вода увлажняет поверхность бронхов, слизистую желудка и кишечника (области, максимально подверженные атакам бактерий и вирусов), активизируя их защитные свойства.
Вода входит в состав не только крови, но и лимфы.
Нормальное функционирование иммунной системы без чистой, хорошей воды попросту немыслимо.
