5 полезных процедур по утрам.
Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения.
Массаж ушной раковины - в течение 1-2 мин., снаружи и внутри, поможет пробудить спящие органы.
Чистка языка. Избавляет от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком.
Стакан теплой воды с лимоном. Приводит в норму пищеварительную систему, подготавливает организм к приему пищи, улучшает обмен веществ. Пьем небольшими глотками за 20 минут до еды.
Мед. Содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые дают энергию, способствуют улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности. За 10 мин. до завтрака съедаем 1 ч. ложку.
Полоскание рта раствором перекиси водорода. Отличная профилактика кариеса, зубных болезней и болезней десен. Смешиваем 5-7 капель 3 % раствора с 50 мг. чистой некипяченой воды.
