Восстанавливаем кислотный баланс.
Начинаем день со стакана воды с добавлением свежевыжатого сока 1 лимона. Пьем натощак, чтобы почистить желудок.
Едим большие порции салата из зелени. Заправляем лимонным соком и высококачественным оливковым маслом. Едим их на протяжении дня, чтобы поддерживать здоровый pH-баланс в организме.
Вместо перекуса съедаем сырой несоленый миндаль. В нем много щелочных микроэлементов типа магния и кальция, которые восстанавливают кислотно-щелочной баланс, а также нормализуют сахар крови.
Ходим на прогулку или занимаемся физкультурой. Активность крайне важна. Физкультура помогает выводить из организма кислые продукты.
Отказываемся от десертов с высоким содержанием сахара и сладкой газировки. Чтобы нейтрализовать кислотность от одной банки газировки, требуется более 30 стаканов воды.
Едим побольше брюссельской капусты. Она отлично выщелачивает и содержит массу питательных веществ и полезных ферментов.
