Гармония Изобилие Любовь

2021-02-02 22:20:44 Открыть/Комментировать

2021-02-02 20:33:33 Если вы попали в ситуацию, где вам не нравиться сценарий развития событий, сделайте что-нибудь - не важно что - не укладывающееся в этот сценарий.

НАПРИМЕР:
Попробуйте реагировать хотя бы на мелкие неприятности «неадекватно».

Поиграйте в своеобразную

ИГРУ С «ПОДМЕННОЙ»:

СТРАХ - УВЕРЕННОСТЬ,
УНЫНИЕ - ЭНТУЗИАЗМ,
НЕГОДОВАНИЕ - РАВНОДУШИЕ, РАЗДРАЖЕНИЕ - РАДОСТЬ.

Таким образом, Маятник будет погашен и ситуация начнёт выравниваться.

Во исполнение! Открыть/Комментировать

2021-01-29 07:12:28 ТЕХНИКА РАЗВИТИЯ СИЛЫ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

Дорогие Друзья!
Делюсь с вами техникой, которая позволяет развить вам способность визуализировать. Что является неотъемлемой частью создания намерения и помогает вам реализовать ваши цели в кратчайшие сроки.

Дело в том, что наш мозг не видит разницы между реальным и воображаемым действием.

Есть исследования, которые подтверждают, что когда человек думает о действии (даже если тело находится в полном покое), это активизирует нервные пути в вашем мозгу таким образом, как будто это происходит в действительности.

Силу визуализации можно и нужно развить.

Поэтому, предлагаю вам пять упражнений, чтобы стать профессионалом в этой области.

1. ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ. ⠀
Найдите фотографию и некоторое время анализируйте ее. Запомните как можно больше деталей. Затем закройте глаза и попытайтесь восстановить ее по памяти. Любые детали: цвет, формы, ощущения, смысл, веснушки на лице. Откройте глаза и сравните с фотографией. Практикуйтесь в этом упражнении до тех пор, пока не сможете полностью восстанавливать картину. Кстати, этот прием называется методом Айвазовского.

2. ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ. ⠀
Переходим в трехмерный режим. Возьмите какой-нибудь маленький объект. Например, ручку или свои ключи. Проанализируйте все детали и запомните их. Не спешите.
Теперь закройте глаза и представьте этот объект во всех подробностях. Повращайте его в своем воображении, посмотрите на него с разных углов. Положите этот объект на воображаемый стол, бросьте его на пол и представьте, как он будет себя вести. Попробуйте его на вкус. Конечно все это должно происходить только в вашем воображении.

3. ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ. ⠀
Это упражнение дополняет первое. На этот раз посмотрите на реальный объект, а затем уберите его из поля видимости, но при этом глаза не закрывайте. С открытыми глазами представьте себе этот предмет. Представьте его так четко, как будто видите его. Сделайте то же самое, что и в прошлом упражнении — бросьте его на землю, положите на стол.

4. ЧЕТВЁРТОЕ УПРАЖНЕНИЕ. ⠀
Поднявшись на четвертую ступень, вы заслужили немного повеселиться. Поместите себя мысленно в место, которое вам нравится. При этом неважно, были ли вы когда-нибудь там. Это может быть замок, картинная галерея, пляж, даже сцена из фильма. Не думайте о локации, будьте там, ощущайте прикосновения, запахи, услышьте звуки. Сначала поочередно, а потом все вместе. Там холодно или тепло? Есть ветер или сквозняк? Поговорите с кем-нибудь в вашей сцене.

5. ПЯТОЕ УПРАЖНЕНИЕ. ⠀
Полное погружение. Вы находитесь в воображаемой локации. Взаимодействуйте со всеми вещами, которые находятся там. Возьмите веточку в руку, присядьте на лавочку. Пускай кто-то включит там музыку. Поживите в этой локации минут 10. Вам не нужно представлять что-то совсем уж невероятное и невозможное, пускай законы физики существуют. Ощутите, как вы себя чувствуете.

РЕКОМЕНДАЦИЯ: Переходите к выполнению второго упражнение, после того, как добьетесь ощутимого успеха в первом.

Во исполнение! Открыть/Комментировать

2021-01-29 07:01:34 Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И поэтому, главное дело совершенствования — работать над мыслями.

Л. Н.Толстой Открыть/Комментировать

2021-01-28 05:20:56 СОЗДАНИЕ ЦЕЛИ И ЕЁ БЫСТРАЯ РЕАЛИЗАЦИЯ (исполнение)⠀
⠀
Дорогие мои!⠀
Для тех, кто хочет быстро и эффективно получить желаемое, пишу краткую инструкцию (путь), как это можно реализовать в кратчайшие сроки:⠀
⠀
1. СОЗДАТЬ ЦЕЛЬ ⠀
Чего вы хотите от жизни или в данный момент?⠀
Не путать цель и средство.⠀
⠀
2. ОТПУСТИТЬ СТРАХИ, относительно цели.⠀
Выписать на лист и проработать (отпустить) каждый из них. ⠀
Прекратить бороться с препятствиями. Их нужно отпустить.⠀
⠀
3. УБРАТЬ ВАЖНОСТЬ СОБЫТИЯ.(перестать думать только нём и каким способом оно свершится).⠀
Оторвать (убрать) внимание от всего, что мешает и не пускает.⠀
⠀
4. ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ РЕЗУЛЬТАТ.⠀
Представить в деталях и с эмоциями радости, как вы уже получили желаемое. Направить внимание исключительно к цели.⠀
⠀
5. ПЛАН ДЕЙСТВИЙ.⠀
Составить (прописать) пошагово план действий к достижению цели, с чего начать (звонок.., мониторинг рынка.., изучение.., приобретение и т.д..) и последовательно прописать каждый шаг.⠀
⠀
6. ДЕЙСТВОВАТЬ.⠀
Начать движение к цели.⠀
Все движения – только к цели и для цели.⠀
⠀
7. ЦЕЛЬ.⠀
Получить желаемое ⠀
⠀
И помним:⠀
ВЫ САМИ СОЗДАЁТЕ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ.⠀
⠀
ЧТО ВЫ ИЗЛУЧАЕТЕ, ТО ВЫ И ПОЛУЧАЕТЕ!⠀
Каждая ваша мысль - исполняется! А вот то, что Вы получаете в жизни (позитив или негатив), это результат ваших мыслей. Выбор за вами!⠀
⠀
Во исполнение! ⠀ Открыть/Комментировать

2021-01-28 05:19:18 Мы — это то, что мы думаем.
Мы — это все то, что возникает в наших мыслях.
Своими мыслями мы сотворяем мир. Открыть/Комментировать

2021-01-27 23:05:13 НЕОБХОДИМО ПРИКАСАТЬСЯ ДРУГ К ДРУГУ

«Моя душа живет в моем теле. Прикоснуться к моему телу, значит, прикоснуться ко мне.
Оттолкнуть его, значит, отдалиться от меня.

Чтобы поприветствовать друг друга, при встрече люди обмениваются рукопожатием.
Если кто-то вдруг откажется подать мне руку, я пойму, что наши отношения испортились.

Прикосновения выражают любовь.

Если вы изображаете чувства, которых нет, это лицемерие…
Однако, ЕСЛИ ВЫ СТАРАЕТЕСЬ НА БЛАГО ДРУГОГО, хотите, чтобы ему было хорошо, это ЛЮБОВЬ-действие, ЛЮБОВЬ-выбор.»

Г. Чепмен «Пять языков любви» Открыть/Комментировать

2021-01-23 00:05:50 КАК НАСЛАЖДАТЬСЯ КАЖДЫМ МОМЕНТОМ ЖИЗНИ? 

ПРАКТИКА
«ВКУС ПРИСУТСТВИЯ» 
Предлагаю вам несложную, но очень увлекательную практику. Каждый может её применить, чтобы начать лучше чувствовать мир, людей в нём и самого себя. И, кроме того, эта практика поможет вспомнить, каково это: наслаждаться моментом «здесь и сейчас», как в детстве. 

Итак, разделите ближайшую неделю по органам восприятия. И каждый день уделяйте внимание одному из органов чувств: ОБОНЯНИЮ, ОСЯЗАНИЮ, ЗРЕНИЮ, СЛУХУ и ВКУСУ. 

ОБОНЯНИЕ
Например, сегодня вы целый день нюхаете всё, что попадает вам в руки, и особое внимание уделяете запахам. Запаху табачного дыма, запаху свежей газеты, запаху заварного крема на пирожном, запаху вещей, которые вы надеваете на себя. Принюхивайтесь так, как будто этот запах для вас незнаком. Ищите в каждом запахе нотки мочёного яблока, фиалки, ванили, земли или кожи. Сделайте день наполненным через «Вкус Присутствия». 

ОСЯЗАНИЕ 
Следующий день посвятите, например, кинестетическим ощущениям. Трогайте разные фактуры, прикасайтесь к разным предметам, дотрагивайтесь мягко и нежно через поглаживание или похлопывание. Начните ощущать кончиками пальцев не просто фактуру, а энергетику тех вещей или предметов, а может быть и людей, которых вы касаетесь. 

СЛУХ 
Ещё через день начните прислушиваться к разным звукам: к музыке в кафе, к уличному шуму, к монотонному «жужжанию» разговоров, к обрывкам случайных фраз, к стуку дождя, к плеску воды… А вечером выберите музыку и немного потанцуйте. Почувствуйте, какая музыка вам нужна сейчас: плавный и спокойный танец или буйство под бой шаманских барабанов. Лучший вариант, если в одной композиции ритмы будут сменять друг друга. Так вы сможете прочувствовать разные звуки, темп и настроение. Включите музыку, постойте несколько секунд, позволяя музыке проникнуть в ваше тело. Теперь отключите мысли, просто позвольте своему телу двигаться так, как оно хочет. Позвольте танцу случиться – отдайтесь ему, насладитесь им и создайте его! 

ВКУС 
В день, посвященный вкусу, пробуйте разные необычные или даже экзотические блюда, непривычные вам. Может быть, это салат из зелёных водорослей, корейский суп или запечённые мидии. Или, наоборот, вы давно не ели самой обычной пищи: гречневой каши, свежего редиса, варёной картошки… Ищите вкус в каждом, даже самом простом продукте, исследуйте его и наслаждайтесь им. 

ЗРЕНИЕ 
День визуального восприятия мира посвятите поискам прекрасного вокруг себя. По дороге на работу обращайте внимание на всё: на птиц, на яркие машины или разноцветные зонты, на лучи солнца или отражения деревьев в лужах, на стильно одетых прохожих, на цветы или на ветви березы с первыми весенними почками. Если сможете найти немного времени в течение дня, сходите на выставку живописи или попробуйте создать картину сами, даже если считаете, что не умеете рисовать. 

Расширяйте чувственное восприятие мира – и ваша жизнь наполнится яркими моментами, сочными цветами, приятными сюрпризами, радостью и наслаждением!

Во исполнение! Открыть/Комментировать

2021-01-23 00:05:32 Новый день, новые дела, и вот вы снова куда-то бежите… Вы давно не спрашиваете себя, куда и зачем – в голове уже есть готовые ответы на все вопросы: «Я должен… Я должна… Надо деньги зарабатывать. Надо проект вовремя сдать. Надо детей забрать из секции. Надо заехать к родственникам. Надо всё успеть…». 

Каждый день вы проживаете «из ума»: просчитываете все возможные варианты, составляете жесткий тайминг и список дел. Это и есть логическое восприятие мира – через призму мыслей, готовых шаблонов, привычных моделей поведения и чётких доводов разума. 

Но как в этой суете найти время, чтобы просто радоваться жизни и наслаждаться каждым её моментом? Как задействовать не только мысли и логику – но и чувства?
Ведь именно чувства делают нашу жизнь насыщеннее, ярче, «вкуснее», приятнее, а также позволяют повысить осознанность, обрести новое состояние и транслировать нужного качества энергию, которая способствует реализации намерения! 

ЧУВСТВЕННОЕ ВОСПРИЯТИЕ МИРА!
Чувственное восприятие мира – это когда вы не просто «закидываете» в себя завтрак и спешите дальше – это когда вы НАСЛАЖДАЕТЕСЬ ЗАПАХОМ свежемолотых кофейных зёрен, смакуете каждый глоток свежевыжатого сока или зелёного коктейля… 

Чувственное восприятие мира – когда вы ПОЗВОЛЯЕТЕ СЕБЕ ОСТАНОВИТЬСЯ НА МИНУТКУ, чтобы полюбоваться на красивый цветок на клумбе, даже если вы спешите на важную встречу, или наклоняетесь к кусту шиповника, чтобы вдохнуть его аромат… 

Чувственное восприятие мира – когда ВЫ ПРИЖИМАЕТЕСЬ К ЛЮБИМОМУ ЧЕЛОВЕКУ и не думаете о том, что вам ещё надо обсудить бытовые вопросы, съездить в супермаркет или доделать ремонт – а ПРОЖИВАЕТЕ ТОТАЛЬНО ЭТО МГНОВЕНИЕ, ощущаете тепло его кожи и запах его волос… 

ОСОБЕННО БОЛЬШОЕ ЗНАЧЕНИЕ ЧУВСТВЕННОЕ ВОСПРИЯТИЕ МИРА ИМЕЕТ ДЛЯ ЖЕНЩИН, ведь женщины по своей природе – существа очень тонко чувствующие, сенсорно настроенные на то, что их окружает. То, как женщины воспринимают мир через органы чувств, определяет их жизнь. 

Мы можем воспринимать мир КИНЕСТЕТИЧЕСКИХ, ОЛЬФАКТОРНО, АУДИАЛЬНО, ВИЗУАЛЬНО и ЧЕРЕЗ ВКУС.
Но зачастую многие люди, ведомые сценариями, программами, постоянной спешкой и своим жёстким графиком в повседневной суете теряют эту способность наслаждаться каждым мгновением и ощущать мир всеми органами чувств. 

На первый план выходит логическое восприятие: «Мне некогда любоваться закатом, мне бежать надо», «Этот цветок, наверное, пыльный, я не буду его нюхать», «У меня нет времени обниматься, дел много», «Музыка только от работы отвлекает», «Быстро перекушу и вернусь к делам»…
И постепенно мы совсем забываем, что можно жить по-другому: смакуя каждый момент жизни и радуясь даже маленьким, но приятным мелочам.  Открыть/Комментировать

2021-01-23 00:04:03 КАК НАСЛАЖДАТЬСЯ КАЖДЫМ МОМЕНТОМ
и ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ С ЛОГИЧЕСКОГО НА ЧУВСТВЕННОЕ ВОСПРИЯТИЕ МИРА Открыть/Комментировать