НейроХакинг

2021-01-31 00:48:02 Обманывайте себя

Самообман – это не всегда плохо. Один из работающих способов заставить себя делать не очень интересную задачу - это внушить себе, что тебе это очень-очень интересно. Внушение происходит посредством внутреннего повторения этих слов. Мозг и правда обманывается и сосредоточиться становится легче.

Вполне возможно, у вас есть свои способы борьбы с прокрастинацей, и мир должен о них узнать, потому что непрокрастинаторов не существует. Открыть/Комментировать

2021-01-30 14:50:02 Планируйте важные задачи на самое продуктивное время суток – а именно на раннее утро.

Дело в том, что наибольший прилив энергии мы чувствуем сразу после сна. Легкие задачи, не требующие креативности, отложите на вечер.
Вот простой пример, как распланировать свой день в соответствии с уровнями энергии:
Креативная энергия (лучше всего с 4:00 до 11:00)
Социальная энергия (лучше всего с 18:00 до 23:00)
Коммуникативная энергия (звонки, электронные письма, сообщения — лучше всего с 14:00 до 17:00)
Энергия обучения (любое время, кроме полудня)
Физическая энергия (спорт — лучше всего с 12:00 до 14:00). Открыть/Комментировать