НАХОДКА | самые простые рецепты

2022-06-21 13:53:41 ​Печеночный салат с яйцом

Кбжу на 100 гр: 108/9.6/6.4/3

Ингредиенты:
•Печень куриная 600 гр
•Лук 1 ( 235 гр)
•Сметана 10 % -100 гр
•Масло оливковое -2 мл
•Зелёный лук
•Соль , перец

Дополнения :
Так же можно добавить в салат натёртый сыр , морковь обжаренную , свежий огурец и натертое варёное яйцо, тоже очень вкусно получается .

Способ приготовления

Лук нарезаем полукольцами , печень тщательно очищаем и нарезаем соломкой . Обжариваем лук на оливковом масле до золотистости , добавляем печень и обжариваем до готовности мин 15-20 ( не пересушите , она получается очень нежная и мягкая , пробуйте во время приготовления) . Солим , перчим . Перекладываем в миску заправляем сметаной и пробуем на соль , по необходимости добавляем . Так же я отварила яйцо всмятку , сверху посыпаем зелёным луком.

#рецепты Открыть/Комментировать

2022-06-21 13:51:17 ​Грибной паштет, минимум калорий
на 100грамм - 50.2 ккал

Ингредиенты:
- Шампиньоны - 300 г
- Творог обезжиренный - 150 г
- Лук - 1 шт
- Морковь - 1 шт
- Оливковое масло - 1 ч. л
- Специи, соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Разогреваем сковороду, кладем нарезанные грибы, лук, морковь и тушим под крышкой 5-7 минут.
Солим, перчим, добавляем специи, ложку масла и тушим еще минут
5-7.
После даем грибам остыть, кладем их в блендер, добавляем творог и перемалываем в блендере, но не сильно, пусть останутся кусочки. Наш паштет готов.
Вкусно, полезно и не калорийно.

Приятного аппетита!

#рецепты Открыть/Комментировать

2022-06-19 10:54:50 НЕЗАВИСИМЫЙ ПАРТНЕР КОМПАНИИ ГЕРБАЛАЙФ
Персональный консультант по питанию
Все о наших продуктах и о ЗОЖ
Все что нужно для здоровья
ЕСТЬ ВОПРОС? ДОЛЖЕН БЫТЬ ОТВЕТ!!!

СПРОСИ - @Gividolgobot
https://t.me/HNgerbalif Открыть/Комментировать

2022-06-19 10:53:35 https://t.me/HNgerbalif Открыть/Комментировать

2022-06-17 19:38:14 Крем-суп с грибами
 
Ингредиенты: 
Грибы — 500 г 
Лук репчатый — 1 шт 
Масло сливочное — 100 г 
Молоко — 2 ст
Бульон — 3 ст
Мука — 4 ст. л. 
Соль — по вкусу 
Перец черный молотый — по вкусу 
 
Приготовление: 
1. Нарежем мелко лук и грибы. 
2. Кладем масло в кастрюлю. Обжарим лук, после кладем грибы, под крышкой тушим-жарим. Минут 10-15. Помешиваем. Потом кладем муку, опять жарим, все вместе, крышкой уже не закрываем, интенсивно помешиваем, чтобы мука не прилипала ко дну кастрюли. Добавим специи. 
3. Потом заливаем бульон, интенсивно мешаем. Доводим до кипения. И в конце наливаем молоко, помешивая варим ещё 5-10 минут. 
4. Можно дождаться, пока вся смесь остынет, можно взбить прямо горячей. Я взбивала миксером на ножке. А потом дала ему еще минут 5-10 покипеть. 
5. Обычно к такому крем-супу подают гренки или сухари. Можно еще украсить свежей зеленью 
 
Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-06-17 16:23:31 #салаты

Ловите отличный и лёгкий рецепт капустный салата

Ингридиенты:

Капуста
Петрушка
Колотый миндаль
Сок лимона
Растительное масло

Приготовление :

Капусту мелко нашинковать. Промять с солью.
Прокалить на сковороде без масла колотый миндаль до золотистого цвета.
Мелко нарезать петрушку.
Смешать все ингридиенты, заправить соусом (растительное масло с лимонным соком).

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-06-17 16:23:30 Открыть/Комментировать

2022-06-16 15:01:18 Я в шоке, что за вкуснятина!
Киш из грибов и кабачка
Обязательно сохраните себе!
Худей и Молодей

Ингредиенты:
– 2 кабачка
– 300 г шампиньонов
– 7 яиц
– 150 мл жирных сливок
– 100 г тертого сыра
– Петрушка, укроп по вкусу
– Соль, перец
– Сливочное масло

Приготовление на видео
Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-06-10 09:21:27 Открыть/Комментировать

2022-06-10 09:21:16 Открыть/Комментировать