ЗАПЕЧЕНОЕ КУРИНОЕ ФИЛЕ С ОВОЩАМИ Нам понадобиться:
2 куриные грудки
350гброкколи
150г смеси овощей(у меня мексиканская)
соль, перец, сушеный чеснок
помидор
2ст.л сметаны
40г тертого сыра (у меня моцарелла)
КБЖУ 81.3/14.6/1.6/2.4
в форму для запекание выкладываем брокколи и мексиканскую смесь овощей. У меня овощи мороженные
в середину выкладываем куриное филе, присыпаем специями, делаем несколько надрезов, в которые кладем дольки помидора
смазываем каждый кусок филе сметаной(у меня 15%) и сверху присыпаем курицу и овощи тертым сыром
отправляем в духовку на 40мин при 180С и готово
Всем приятного аппетита
#ппгорячее
