3 секрета стойкости.
#советы
•
Позитивный настрой.
По-настоящему эмоционально устойчивые люди умеют соблюдать баланс между позитивным прогнозом и реалистичным взглядом на вещи. Не стоит зацикливаться на плохом, нужно продолжать действовать.
•
Медитация.
Медитация помогает легче отпускать страхи, боль и обиды, стимулирует мозговую активность, повышает уровень концентрации и внимания.
•
Забота о себе.
Начните заниматься спортом, следить за питанием, анализировать свои мысли. Высыпаться, регулярно питаться, двигаться, и управлять своими эмоциями будет проще
