2021-08-13 11:15:31
Зачем изнурять себя физическими упражнениями?
⠀
Мы уже говорили о том, что с возрастом снижается уровень половых гормонов. Теперь поговорим о
тестостероне.
Вы скажите зачем, это же мужской половой гормон Но он есть в женском организме и его снижение влияет на здоровья.
⠀
Тестостерон у нас ассоциируется с мускулистыми атлетами. Но мышечная масса — это не только красивое тело, но и
выполнение жизненно важных функций организма: глотания, дыхания, выделения и т.д.
⠀
Недостаток тестостерона приводит к генерализованной мышечной слабости, под названием
саркопения. Обращали внимание как двигаются, говорят, едят, глотают пожилые люди? Медленно, с трудом.
⠀
Плюс тестостерон оказывает
омолаживающий эффект:
сохраняет эластичность кожи;
способствует преобразованию жировой ткани в мышечную;
сохраняет минеральный состав костей, что очень важно именно в пожилом возрасте.
⠀
Все происходит постепенно: сначала обвисание скелетной мускулатуры. Противостоять этому можно с помощью спорта.
689 views08:15