Бостонские психологи путём многолетних наблюдений выяснили, что:
– оптимисты в 50-70% чаще доживали до 85-летия (по сравнению с пессимистами)
– реже страдали простудными, сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями.
– легче переносили стресс и боль.
Как они это делали? Начнём с того, что оптимизм / пессимизм — это не врождённое свойство, а приобретаемое и тренируемое годами. Так вот здоровый оптимист — это тот, кто понимает, что действительность не всегда радужная и весёлая. Он не уговаривает себя, что проблем нет. Скорее, это
реалист, который умеет радоваться, адекватно воспринимает ситуацию, верит в свои силы, умеет видеть хорошие перспективы и использует это как опору.
Важно не путать здоровый глубинный оптимизм с токсичным. Когда человек накачался позитивными аффирмациями, стыдится условно негативных эмоций и перекладывает ответственность за свою жизнь на ретроградный Меркурий и окружающих.
Оптимизм — это способ мышления, личный выбор и личная философия жизни.
Stay positive
