2023-03-27 21:50:55
Я так часто пишу в постах и вам в ответах на комменты – ВНИМАНИЕ К СЛИЗИСТОЙ
Когда вводите вообще любые препараты, когда садитесь на любые диеты, когда пьёте самые располезные минералки и самые располезные нутрицевтики и витамины.
В первую очередь – с любыми диагнозами и симптоматикой – подстрахуйте слизистую ЖКТ, защитите её! Потому как именно с повреждения слизистой у нас стартуют все самые грустные болячки по ЖКТ – от «безобидной» атрофии и язвочки и до онкологии..
И в том числе – у кого идут забросы/рефлюксы и уже ставят ГЭРБ – защита слизистой для вас приоритет!
Если вы щас подумали про Гевискон, Ренни и другие «волшебные таблетки» – это не про мой блог. Этож просто про «потушить» на время и у всего этого тоже есть побочки..
А я фанат предупреждения – чтобы вообще не возникло больше забросов-рефлюксов – это архиважно, не дать снова повредить слизистую – не дать обжечь, воспалить, истончить, изменить….. свои варианты этого: атрофия, метаплазия, эрозии – подставьте сами.
Это как и при язве – не дать открыться (а у некоторых это ежегодно «привет, язва»), особенно язва 12 перстной кишки, потому как постоянное заживление рубцом стягивает всё больше, суживает просвет, а это уже вопрос не «просто залатать» слизистую.
Разбираем путь:
Не дать возникнуть забросам-рефлюксам:
ЗАЩИТА ДО – это значит редупредить всё то, что задерживает движение на этапах желудок-тонкий кишечник и раскрывает сфинктеры, увеличивая давление в брюшной полости (вздутие, например), постепенно с годами приводя к грыже пищеводного отверстия и несмыканию сфинктеров.
Как реализуем:
- Подбираем питание антизаброс-антирефлюкс и антивздутие
Что скорее всего вызовет заброс у большинства – исключаем на реабилитации:
Кофе, какао, сигареты и шоколад
Легкие углеводы. Фрукты в том числе.
Кислое: вода с соком лимона, соки, цитрусовые
Газированная вода, пиво, квас, шампусик .
Томаты
Молоко и кефир
Орехи и бобовые
Свежая выпечка из дрожжевого теста
Картофель
Что скорее всего вызовет вздутие:
Сырые овощи, сладкие фрукты, сухофрукты, свежая выпечка, картофель, чеснок, лук
- Внимательно подходим к ужину (чтобы ночью и на утро не получить заброс с соотв привкусом во рту)
- Помогаем нежно и без застоев передать еду из желудка в 12 перстную кишку – это всё про ферменты, например (всем и без рецепта) – кислые ягодки в конце еды
Ну и чтоб не бродили углеводы, не гнил белок и не вздувало – подбор ферментов и горечей про которые столько пишу.
Защита слизистой между приемами пищи, а особенно через 1-1,5 часа, самое время старта желчи: варианты индивидуальные - от минеральной воды и сорбентов до препаратов-гастропротекторов
Защита слизистой на ночь – масса вариантов – от альгинатов, гиалуронатов до слизистых чаев типа Алтея.
Защита слизистой
ВО ВРЕМЯ ЗАБРОСОВ – это уже тушить – вот это про начало поста и варианты скорой помощи в разных случаях забросов (при кислотных, при щелочных, при смешанных).
Защита от изменений слизистой: когда уже есть атрофия, метаплазия, полипы –
онкопрофилактика.
Это уже про нутрицевтики с прицельным действием с учетом своих дефицитов и состояний.
__*все эти пункты глубоко и с разбором клинических случаев мы будем разбирать на 2-х недельном онлайн-интенсиве по симптомам изжоги, кислому и горькому привкусу во рту, кашлю после еды и рефлюксам ВСЕХ видов – «
Пойми свою ГЭРБ» –
стартуем уже в эту субботу 1 апреля!Запись до 28 марта по лучшей цене https://gastrosmile.ru/gastroesophageal_reflux__И да – все эти 5 пунктов будут работать ТОЛЬКО НА БАЗЕ:
Хорошо жуй
НЕ запивай
Держи Баланс Вегетативной нервной системы (сфинктеры, антиспастика, антистресс, физуха и сон)
Да – про сон – именно сон у нас отвечает за слизеобразование и скорость репаративных процессов.
Перевожу –
заживляете ли язву, восстанавливаете ли слизистую, атрофия,
аутоиммунные,
гастриты, дуодениты, да даже если «
просто»
эпизодическое жжение в эпигастрии – всем спать Тут строго – замен и альтернатив нет.
Поэтому – время 10 вечера по Москве, все дружно дочитываем пост, маякуем мне лайком, на горшок и в люльку
6.7K viewsedited 18:50
G
