..ещё не устали от запорных разоблачений? тогда мы с Цитратом | Gastrosmile🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог

..ещё не устали от запорных разоблачений?
тогда мы с Цитратом Магния идём к вам

Ранее в постах по #запоры мы уже определили – у нас за моторику кишечника отвечает желчь и если она «тормозит» (а это чаще всего) – мы получаем запор.

И тут инстаграм-советчики всея Руси нам после горячей воды и клетчатки подкидывают очередное чудо-средство – Цитрат Магния – классный желчегонник
Мол, принимаем Магния цитрат на ночь и забудете про запоры. И в дозировке от 400мг конечно.

Конечно..
А потом на приёмы к гастроэнтерологам ломятся толпы «обманутых», у которых может быть запор то и прошел (хотя врядли), а в придачу обострился гастрит, изжога, дуадено-гастральный рефлюкс, спазмы в правом подреберье, мигрени и вообще много еще чего..

Поделюсь клиническим случаем:
⠀Молодой мужчина, жалобы на высыпания а-ля крапивница и прогрессируют со временем + подключились приступы кашля и..
правое подреберье даёт о себе знать, особенно во время стрессовых ситуаций и после выпечки
⠀
В анамнезе:
Делал дуоденальное зондирование – на некоторое время ситуация значимо улучшалась, но на УЗИ – из года в год – хлопья.
⠀
Применял артишок (Хофитол), через 2 недели бросил, потому как пошли головные боли и заныло правое подреберье.
Из-за крапивницы подсел на антигистаминные.
⠀
Ритм жизни: стандарт работа-дети-мировые новости-напряг и минимум релакса.
Пока расспрашивала – вытащили еще кое-что..
Целых 3 момента – в ведь без них никакая терапия просто не сработает! НИ–КОГ–ДА!!
⠀
И если вы сейчас тоже ищете пути дружбы с желчью, пожалуйста, не игнорируйте это
⠀
ПЕЙТЕ ВОДУ и минимизируйте уже наконец булки, печеньки и конфетки. А если по-серьёзному – забудьте об их существовании (хотя бы на начальном этапе реабилитации)

ДВИГАЙТЕСЬ БОЛЬШЕ - желчь без вас никуда не побежит, как не гони её)

РЕЛАКСА В ЖИЗНЬ И СРОЧНО: как минимум полноценного сна и подбора Магния.

Почему вода, движение и сон-антистресс в вопросах желчеоттока принципиальны:

Расколбас режима бодрость/отдых и стресс = нарушение регуляции открытия/закрытия наших сфинктеров и сбой сокращения желчного.

И НИКАКИМИ НУТРИЦЕВТИКАМИ И ПРЕПАРАТАМИ ЭТОГО НЕ ИСПРАВИТЬ. Поэтому Дискинезию и ГЭРБ и называют «вечные» диагнозы, потому как взяться за свой режим способны единицы..
⠀
Мало воды и много сахара = густущая желчь.
Желчь плохо идёт, плохо справляется со своей функцией, тенденция к застою и образованию песка, а следом и камней.
⠀
Заставлять при этом желчный пузырь активно сокращаться и толкать эту желчь любыми способами, будь-то активные желчегонные или минеральные воды с высоким магнием – НЕЛЬЗЯ!

Продолжу ниже