+ к теме
запорных разоблачений
Ранее в постах по
#запоры мы уже опрелелили – желчь отвечает у нас за моторику кишечника и если она «тормозит» (а это чаще всего) – мы получаем запор.
Поэтому
добавлю 7 основных акцентов по питанию для хорошей желчухи ⠀
ВАЖНО:
1. Питание – ключевой фактор успеха терапии по желчеоттоку.
2. Важно: я всегда даю акценты, а НЕ схемы
Посоветовать всем одинаковый рацион, даже при «одинаковом» диагнозе застой желчи – ЕЩЕ РАЗ НАПОМНЮ С КОЛОКОЛЬНИ 30 ЛЕТНЕГО СТАЖА – НЕВОЗМОЖНО
*это конечно если вы доктор. если вы просто редактор статьи про желчеотток в интернетике – возможно всё
⠀
Сочетаний застоя желчи у людей всегда масса: с СИБР в кишечнике, с дуоденитом, с изжогой, пищевой непереносимостью, выраженными спазмами, дисбалансом нервной системы, инсулинорезистентностью, нарушением способности печени к детоксу и тд.
Классика из моей практики: у кого-то яйца в питании супер зашли, а у кого-то только омлет, а кто-то на дух не переносит – при этом у всех троих диагноз – Дискинезия желчевыводящих путей
⠀
Что делаем:1. В помощь ведение Дневника питания: что поел, какие сочетания, какая реакция, стоит, тошнит, головокружение, дует, болит – через сколько времени после еды?
Кто-то хихикнет – и это совет кандидата медицинских наук?
Ну ок, можно хихикать дальше, а можно учиться своевременной самодиагностике и выздоравливать..
⠀
2. Каждый принцип из поста аккуратно перекладываем на личную конституцию и особенности
⠀
P.s. этот пост – супер-краткая выжимка из моего главного курса по востановлению желчеоттока «
БЕГИ ЖЕЛЧЬ, БЕГИ!»
набор в группу с 6 мая уже открыт – тут вся информация⠀
P.p.s. а также этот пост – наглядная демонстрация того, что интернет-диеты, готовые протоколы и чек-листы продуктов из серии «Питание для хорошего желчеоттока» – в 99% случаев НЕ СРАБОТАЮТ КАК МЫ ОЖИДАЕМ.
В самом лучшем случае – принесут лишь кратковременное облегчение, но чаще, к сожалению – подарят серьёзные побочки и обострения.. плавали-знаем
