Техники психологической обороны от манипуляций
Оставайтесь внимательными. Наблюдайте за поведением людей и их реакциями, чтобы заметить попытки манипуляции.
Задавайте вопросы. Если что-то кажется вам странным или нелогичным, не стесняйтесь уточнить.
Устанавливайте границы. Вы имеете право говорить "нет" и защищать свое место и свои потребности.
Практикуйте самоуважение. Ваши чувства, мысли и желания имеют значение и должны быть уважены.
Не бойтесь отказываться. Если вы чувствуете, что кто-то пытается манипулировать вами, вы всегда можете отказаться.
Полный контроль | Саморазвитие
