Психолог Анастасия Фрид

2022-08-18 16:09:48 Для тех, кто никак не может найти время, чтобы посмотреть видео по ссылке выше (а я вас понимаю, сама все смотрю/слушаю на скорости 2), хочу выделить одну важную мысль.
Вообще там очень много чего важного про измены. Приглашенный гость - Марина Травкова - написала очень хорошую книгу по теме. "Неверность". Не во всем я с ней согласна, но в базовых вопросах - да. Эфир и книга будут очень полезны всем тем, кто переживает измену или никак не может понять, почему такое произошло в прошлом.

Измена происходит по 2 направлениям - либо бег к себе, либо бег от себя.
Бег к себе - это когда вам мало любви, чувств, внимания. На стороне вы пытаетесь это все получить. Как бы закрыть свою дыру. Здесь речь про созависимость.
Бег от себя - это когда начинают складываться отношения, впереди может получиться что-то важное и значимое и человеку так сложно в это пойти, что он изменяет на раннем этапе. Здесь речь про контрзависимость.

Когда мы говорим об измене, чаще подразумеваем первый вариант. Но в своей практике я очень часто сталкиваюсь со вторым. Обычно после таких измен контрзависимый успокаивается и дальше строит отношения. Знали бы вы, какое количество пар начинаются с измен (лучше не знать))

Вы сталкивались с изменами? Возможно, сами изменяли. По какому типу?
Будет интересна эта тема, поговорим дальше про три основных женских роли в изменах. Кто-то узнает себя) Открыть/Комментировать

2022-08-17 14:16:31 Вчера наткнулась на канал «Справиться проще», где две ведущие с непростой историей разбирают психологические темы, приглашая экспертов. Иногда шокирующе откровенно говорят о том, что в обществе порицается.
Их выпуск про измены рекомендую к просмотру. Кто видел, как вам?



Открыть/Комментировать

2022-08-14 15:21:05 Друзья, в Инстаграме писала про важность психотерапии.
Для многих тема похода к психологу покрыта пока чем-то немного пугающим. Давайте развеем мифы. Поделитесь своим опытом - любым, негативным или позитивным. Были ли у психолога? Какие впечатления? Есть ли тут те, кто был/есть в длительной терапии? Какие замечаете изменения?
Думаю, для тех, кто никогда не был, кому очень нужно, но он боится, ваш опыт будет особенно важен и полезен. Открыть/Комментировать

2022-07-07 12:57:07 Я тут в отпуске книгу себе искала и вот нарвалась на такую выдержку в комментариях. Это из очень популярной книги. Как вам? Отследите свои эмоции.
1. Возмутились
2. Улыбнулись
3. Задумались
4. Что-то другое

Мужчины тоже могут высказываться) Открыть/Комментировать

2022-07-03 09:45:40 Попалась на глаза интересная метафора. Не думаю, что создатели Колобка копали так глубоко, но в этом определенно что-то есть. Те самые шутки, когда «было бы смешно, если бы не было так грустно».
Кстати, смех при осознаниях - это показатель, что уже «не болит» или проблема не ваша.
Вы улыбнулись, когда читали? Или загрустили? Открыть/Комментировать

2022-06-28 20:00:44 1. Представить, что вы расстались. Как вам без него? Вот месяцы прошли, как идет ваша жизнь?
2. Закрепить это состояние - «я могу и без него жить», эмоционально прочувствовать.
3. Из этого состояния начинать общение. Каждый раз, когда эмоции переполняют, делать это упражнение.

Оно поможет снизить значимость мужчины, а это будет ощущаться и вы не превратитесь в женщину-жвачку.

Но если уже не первый раз вы пытаетесь удержаться, но вас заносит, здесь нужно разбираться глубже. Есть внутренняя черная дыра. Туда что ни вбрось, все будет мало. Ее нужно закрывать. Психологи, курсы - любые методы хороши. Главное, не бросайте на самотек. Постоянная работа над собой обязательно даст результат! Открыть/Комментировать

2022-06-28 19:46:10 Из рубрики Вопрос-ответ Открыть/Комментировать

2022-06-25 12:04:07 Вы же знаете теорию Гэри Чепмена про 5 языков любви?
Если не знаете, почитайте эту книгу.

Я сейчас не про саму теорию, я про один из пунктов. Подарки. Тема очень популярная. Я не так часто о ней говорю, потому как для меня этот язык не основной и в глубинной психологии он не является особо важным. При этом я замечаю, что для многих женщин подарок - это проявление любви, то есть для многих этот язык является основным.

Поделитесь, как у вас? Какую роль подарки играют в вашей жизни? Что любите больше - дарить или получать? Важно ли вам, чтобы ваш мужчина дарил подарки? И мое любимое - смотрим на реальность - когда в последний раз мужчина дарил вам подарок (не на праздник)? А не мужчина, вообще кто-либо?

Если вам эта тема интересна, наберем 100 комментариев, я ее продолжу и расскажу, почему кому-то дарят больше, а кому-то меньше. И есть ли реальная связь между чувствами и желанием дарить подарки. Открыть/Комментировать

2022-06-24 16:54:33 Друзья, напоминаю, что техники «Самооценка. Любовь к себе» можно приобрести сегодня до полуночи.

Я уже говорила, что эти техники - база, must-have для каждой.

Их покупают и психологи с опытом, и те, кто только начал интересоваться психологией.

Если вы приобретали любой мой продукт, эти техники как фундамент, они ложатся под прежнюю информацию и вы начинаете ее видеть под другим углом.

Если вы ничего не приобретали, я рекомендую именно с этих техник начать.

Техники дадут вам уверенность. Принятие себя. И дальше каждый свой шаг вы сможете делать уже из нового состояния.

Отношения, работа… вы на все посмотрите по-другому.
Вот лишь возможные варианты:
Перестанете ревновать
Сможете отвечать мужу, начальнику, маме
Знакомясь с мужчиной, будете излучать уверенность и ему будет хотеться продолжения общения
Увеличите свой доход, понимая что вы достойны бОльшего
Будете чувствовать уверенность в отношениях, ощущение «он меня любит», которое вам не надо будет подтверждать
Перестанете тянуть из него внимание
Будете чувствовать себя «королевой» - независимо от того, как вы одеты и накрашены
Не будете стесняться выражать свое мнение
Мужчины будут хотеть жениться на вас (вот тут уверенность! горы свернет)
Вас, в принципе, все будут хотеть)) Не сексуально, но как прототип… окружающие будут считывать вашу уверенность и вы заметите, что многое в жизни будет даваться значительно легче!

Короче, друзья, не пропустите! Этот проект последний этим летом, новых не будет.

Техники
Самооценка. Любовь к себе Открыть/Комментировать

2022-06-24 11:25:49 Давайте рассмотрим подробнее. Начнем со сферы Денег, тут запросов больше, я смотрю.
Как неуверенность может проявляться и тормозить ваш рост в доходе. Я выделила 20 пунктов, напишите в комментариях, какие про вас. Даже один пункт - это тот тормоз, что не дает вам раскрыть полностью свой потенциал. Какие-то из пунктов очевидны, а за какими-то скрыты подсознательные процессы, которые удерживают вас в той точке, где вы сейчас. Если не нашли свой пункт, но чувствуете, что со сферой Денег могло быть еще лучше, опишите свой вариант. Разберем, где может быть затык.

Деньги. Неуверенность в себе

1. Вы сидите на одном месте работы более 10 лет
2. Вас не устраивает зарплата, но вы ничего не делаете
3. Вы изучаете рынок, убеждаетесь, что зарплата в вашей сфере такая и ничего не делаете
4. Вам не нравится то, чем вы занимаетесь
5. Вы ненавидите свою работу и с нетерпением ждете выходных
6. Вы не знаете, чем заняться
7. Вы не можете найти себя, свое предназначение
8. Вы ушли на фриланс, но результаты через полгода вас не радуют
9. Вы ушли на фриланс, но задумываетесь, не вернуться ли назад и не зря ли вы сделали этот шаг
10. Вы терпите неадекватного начальника, потому что хорошо платят
11. Вам страшно остаться без работы
12. Вы рискнули, но потом скатились назад к прошлой деятельности
13. Все ваши коллеги уже выросли или поменяли работу
14. Вам кажется, что вы способны на бОльшее, но как-то не складывается
15. Вы недовольны своим доходом
16. Вы не понимаете, как можно зарабатывать больше с вашими знаниями/ в вашей профессии
17. Вы в декрете и хотите вернуться назад в место, где уровень дохода небольшой, но спокойно
18. Вы в декрете, зависите от мужа, вам некомфортно, но ничего не можете сделать
19. Вы зарабатываете хорошо, можете больше, но что-то вас тормозит
20. У вашей семьи хороший доход, вы хотите самореализации, но пока зависите от мужа

Какие пункты про вас? Открыть/Комментировать