Техника «Сценарий» Перед началом этой техники вам необходимо | For u!!

Техника «Сценарий»

Перед началом этой техники вам необходимо отстраниться от всего, что может вас отвлечь. Поставить телефон на беззвучку, в идеале быть одному.

Вам нужно полностью расслабиться, принять удобную для вас позу, лёжа или сидя.

Очищаем свои мысли и расслабляем тело, с головы до кончиков пальцев, все должно быть максимально расслабленно.

Вам необходимо закрыть глаза и представлять сценарий с нужным вам человеком (например, как он пригласил вас на свидание, представляйте, то что вы хотите)

Проделывайте данный пункт - 5 минут

Нужно до малейшей детали описать каждую мелочь, представить, как это всё уже сбылось, свои ощущения и чувства в этот момент.

Желательно выполнять технику перед сном

Важно понимать! Что это очень сильная практика!