2021-12-02 22:36:05
Техника «Сценарий» Перед началом этой техники вам необходимо отстраниться от всего, что может вас отвлечь. Поставить телефон на беззвучку, в идеале быть одному.
Вам нужно полностью расслабиться, принять удобную для вас позу, лёжа или сидя.
Очищаем свои мысли и расслабляем тело, с головы до кончиков пальцев, все должно быть максимально расслабленно.
Вам необходимо закрыть глаза и представлять сценарий с нужным вам человеком (например, как он пригласил вас на свидание, представляйте, то что вы хотите)
Проделывайте данный пункт - 5 минутНужно до малейшей детали описать
каждую мелочь, представить, как это всё уже сбылось, свои ощущения и чувства в этот момент.
Желательно выполнять технику перед сномВажно понимать! Что это очень сильная практика!
6.3K views19:36