2022-12-12 10:49:08
БИОРИТМ ВСЕЛЕННОЙ
Солнце встаёт и заходит в определённое время.
За солнцем Луна встаёт на свой трон.
Так и наше физическое тело подвержено этого ритму!!
Биоритмы солнца и Луны влияют на наш желудок и аппетит, энергию и силу, а также на нашу мозговую деятельность.
Зная и соблюдая их, можно раскачать свою энергию на максимум, и постоянно пополняться энергией.
И элементарно можно избавится от многих болезней связанных с ЖКт в том числе и ожирение и полнота.
Так вот, если быть краткой.
В каждом из нас есть батарейка. И если вы чувствуете, что сил не хватает, нет энергии более, депрессия аппатия, то пора её пополнить качественной энергией, для этого просто попробуйте соблюдать определённый режим дня.
Из рекомендаций по аюрведе:
Существует несколько циклов идущих от земли:
1 цикл 5-6 часов утра. Это время хорошо для пробуждения здесь просыпается огонь пищеварения, но для завтрака ещё рано - можно съесть банан, инжир, финики или тёплое молоко
После пробуждения рекомендуется принять душ, так как после сна скопилось много токсинов и шлаков.
Медитация, тихая спокойная музыка, дыхательные практики, физические упражнения лучший залог для удачного и продуктивного дня
Почему рекомендуется вставать до захода? Солнце пробуждает нашу психику, и чем позже мы встаем, тем меньше наш мозг получает заряда.
То есть, элементарно, если хотите, чтобы мозг работал на полную мощность, встаём раньше!!!
2 цикл 8-10 часов - это время для завтрака и инвестирования в себя!
Завтрак- включает, свежие фрукты, овощи, творог, йогурт, молоко, а также можно сладости!!
В это время уравновешены всё наши стихии и обучение в это время, позволит усвоить весь материал на 100 процентов.
3 цикл с 11 до 13 часов здесь включается огонь пищеварения.
Поэтому обед рекомендуется плотный и сытный. Здесь можно употреблять злаковые, бобовые, специи, приправы, всё кроме сладостей!! Их только утром
Переговоры, встречи, сделки - это время для вас!!
После 15:00 солнце уже начинает садиться и включается следующий цикл
с 15 до 19 часов не рекомендуется есть зернобобовые и тяжёлую пищу. Всё, что будет съедено тяжёлое в это время, переварится через 1.5 дня и будет огромным грузом лежать в желудке. Отсюда и большинство проблем - пивные животы, большой вес, изжога и т. Д
с 18 до 20:00 это время Тишины и спокойствия. В это время хорошо составления планов, медитации, подготовка ко сну.
Перед сном в аюрведе рекомендуется выпивать стакан с тёплым молоком и куркумой. Это активирует работу мозга, успокоит и подарит спокойный сон.
Спать ложиться рекомендуется не позднее 22:00.
Тогда организм успевает отдохнуть, всё переварить и проснувшись на следующее утро, будете чувствовать себя бодрой
В целом это общие рекомендации - но я всегда советую при этом слушать своё тело и всегда спрашивать, что оно хочет.
Хорошего всем дня
13 viewsedited 07:49
В
