Focused | САМОРАЗВИТИЕ📚💰

2022-10-04 08:01:47 План личностного развития:

Чтобы двигаться вперёд и расти как личность, нужно иметь картину конечной цели в голове. И как она будет выглядеть — сугубо индивидуально.

В первую очередь проанализируйте что имеете и к чему стремитесь. Осознайте текущий уровень жизни и выявите, в каких областях необходим прогресс.

Если относиться к саморазвитию серьёзно, то это путешествие на всю жизнь. Это не только движение из точки “А” в точку “Б”. Это и миллиард попутных аспектов: уход за физическим, ментальным и даже финансовым здоровьем. Работа с мышлением. Эмоциональное развитие. Отношения как с собой, так и с другими. И это лишь верхушка айсберга.

Предстоит многое сделать и многому научиться. Что-то через других людей, что-то через YouTube, через инструкторов, наставников. Что-то через книги, курсы, семинары.

Метаться из крайности в крайность, не понимая мотивов своих целей, глупо. Ищите глобальный ориентир и смысл. А от него уже отталкивайтесь и продумывайте план личностного развития дальше. Открыть/Комментировать

2022-10-03 18:01:12 Не нужно ждать вдохновения.

Иногда вам везёт и муза прилетает точно в нужный момент. В случайном приливе вдохновения вы чувствуете себя
мотивированными, как никогда.
Можете за один присест написать пару глав своего нового романа, переделать все домашние дела или поднять такой вес, что тренер уважительно присвистнет и спросит, что на вас нашло.
Но потом это настроение уходит и вы продолжаете прокрастинировать, забросив работу, тренировки и хлопоты по хозяйству.

Моменты вдохновения прекрасны, но ждать их появления - большая ошибка.
Вместо этого следует создавать для них подходящие условия. Открыть/Комментировать

2022-10-03 14:02:31 Что делать, если пропала уверенность?

Анализируйте себя.
Важно выделить свои 3 положительные черты, хорошие привычки, таланты и т.д. Цените себя и свои навыки.

Перестаньте думать о каждой вашей ошибке.
Напоминайте себе почаще: не ошибается тот, кто ничего не делает.

Примите свою уникальность.
И даже не спорьте с этим, в каждом из нас есть ЧТО-ТО особенное, что делает нас неповторимой личностью. Открыть/Комментировать

2022-10-03 08:00:44 Как завершить конфликт?

Приём: Отзеркаливание
Представь ситуацию:
К тебе подходит мужчина в клубе со словами: "Что ты пялишься на мою девушку?"
Ответь: "Извини брат, она у тебя великолепна, если тебя это задевает, я не буду смотреть."

Агрессор будет в шоке: ты сделал ему комплимент и играешь по его правилам.
Отныне, он будет испытывать исключительно положительные чувства к тебе. А значит, он в твоих руках. Открыть/Комментировать

2022-10-02 21:31:58 Как читать книгу с пользой?

Никогда не читайте книгу без карандаша. Если нет возможности сделать заметку или выделить цитату, то чтение оказывается бесполезным.

Книга - это просто гора словесной руды, из которой вам нужно добыть крупицы смысла.
Если нет возможности отделить породу от самородков, то зачем читать?

Смело подчёркивайте, выделяйте, пишите в заметках свои мысли и идеи. Превращайте книгу в нечто большее, чем стопка подшитой бумаги. После такого осмысленного чтения книга становится по-настоящему вашей. Открыть/Комментировать

2022-09-28 09:00:23 Как вывести лжеца на чистую воду?

Во время беседы с тем, кого подозреваете во лжи, периодически задавайте вопрос с одним и тем же смыслом, но перефразированный каждый раз.

Например: Где ты был? А во сколько ты ушел из дома?
Получается, тебя не было три часа? Подловите человека, специально подбрасывая ложные факты. Наблюдайте за тем, как он сомневается и противоречит сам себе. Открыть/Комментировать

2022-09-27 22:49:29 Как рано и без проблем вставать по утрам?

Первое и самое основное - прекратить пить кофе, энергетики после полудня. Кофеин является стимулятором и нарушает сон. Учёные обнаружили, что кофеин потребляемый за 6 часов до сна, снижает количество сна на 1 час. Следствие этого, даже если вы ложитесь рано, то всё равно, качество вашего сна страдает из-за этой привычки.

Второе, прекратите сидеть в гаджетах допоздна. Все электронные устройства возбуждают вас и подавляют выработку мелатонина, гормона, который способствует сну.

Как максимально повысить качество сна?
Есть три основные пункта, не учитывая тех, что вверху.
1. Темнота - в вашей комнате должно быть максимально темно.
2. Прохлада и свежий воздух - проветрите комнату за 15 минут до сна.
3. И конечно же, максимально возможная тишина.

Здорового и качественного сна! Открыть/Комментировать

2022-09-27 18:17:47 Самоуверенность

Быть уверенным в себе — хорошо. Но иметь завышенные представления о себе — плохо. Почему? Вот:

88% процентов водителей считают себя профессионалами. 65% людей считают, что умнее большинства. 74% инвестбанкиров считают себя лучшими инвесторами.

А что по факту? Аварий меньше не становится. Сказать, что большинство людей умные — нельзя. И сотни инвестфондов закрываются каждый год.

Вождение, продажи, инвестиции, писательство, блоггинг — в любой сфере возникает чувство иллюзорного превосходства. И его нужно приземлить, чтобы не переоценивать свои способности и не недооценивать других.

Причина чрезмерной самоуверенности — эгоизм. А это приводит не только к потере денег, доверия близких и трате времени на плохие начинания. Вы становитесь менее восприимчивы к новым идеям и компетентным людям, желающим помочь. Открыть/Комментировать

2022-09-27 17:30:51 Формула успеха

У «успеха» нет кодового слова. Нет золотой, вмиг обогащающей жилы. Нет «красной кнопки». Формула одна — делать то, что не делают другие.

Не нужно пытаться искать сакральный смысл. Не надо метафор. Вообще ничего не надо. Всё просто: делать то, что другие не делают. Делать и делать. Точка.

Цель — сбросить вес? Иди занимайся в спортзал. Делай то, что не делают другие — приходи каждый день в течение двух месяцев. Придерживайся диеты, тренировок. И всё, будет успех.

Цель — сдать экзамен? Можно удалить все социальные сети или отдать телефон на хранение другу, чтобы начать заранее готовиться.

Нет ничего сверхестественного. Единственное, что стоит между человеком и «успехом» — это тот бред, который он продолжаете себе рассказывать, оправдывая отсутствие действий. Открыть/Комментировать

2022-09-27 15:23:28 Быть меньшинством

Чтобы попасть в категорию «1% населения», не обязательно быть миллиардером. Достаточно начать делать то, что 99% людей не делают.

Составьте распорядок дня, который включает всё, что позволит стать меньшинством: ежедневное чтение, испытания себя, тренировки, время для изучения новых навыков.

Составить распорядок не сложно. Труднее придерживаться. Вторая половинка предлагает ничего не делать все выходные? Откажитесь. Следите за выполнением плана.

Отказ от обычного досуга — это не асоциальность. Это показатель того, что благополучие и будущее вам небезразличны.

Не бойтесь ставить цели и планы на первое место. Так ненужные люди уйдут из вашей жизни, а нужные придут. Главное — это лишь начать. А начать вы можете уже сегодня. Открыть/Комментировать