Запись прямой трансляции на тему: «Диетические крайности, кот | Physical Transformation

Запись прямой трансляции на тему:
«Диетические крайности, которые не полезны», которая состоялась 30 июня 2021 в рамках фестиваля «Субботник».

00:00 Знакомство
3:20 Что такое Физикл и где узнать больше
12:10 Метод Физикл
13:50 Диабет и ожирение
16:00 Общий принцип всех диет
20:40 Чем плохи рестриктивные диеты?
24:50 Немного о веганах
28:20 Можно ли похудеть, питаясь в Макдоналдс?
31:20 Существуют ли продукты, от которых худеешь или набираешь вес?
34:50 О трансжирах и алкоголе
38:20 Сколько раз в день и в какое время стоит есть?
41:10 Аутофагия
42:15 Эффективность диет
44:25 Жир или вес?
46:50 Комфортное похудение - какое оно?
50:50 Ответы на вопросы
59:30 Молочная продукция и непереносимость лактозы.
1:06:05 Непереносимость глютена - миф?
1:07:50 Фрукты - зло?
1:10:50 Красное мясо - есть ли риски?
1:15:35 ЗОЖ и ПП
1:16:35 Кето-диета
1:22:20 Палеодиета
1:22:50 Карнивор
1:29:10 Вегетарианство и веганство
1:30:35 Сыроедение
1:32:00 Детоксы, разгрузочные дни, длительное голодание, джусинг
1:34:40 Раздельное питание по Шелтону
1:38:00 Каковы составляющие здорового рациона?
1:44:00 Жидкие калории
1:45:50 Ответы на вопросы