Запись трансляция «Маленькие шаги и большие цели», которая про | Physical Transformation

Запись трансляция «Маленькие шаги и большие цели», которая прошла 19 декабря.

00:00 О чем эта трансляция
02:10 В чем различия проектов «Физикл» и «Системы»?
08:20 Большая идея №1. Задачи, проекты и образ жизни
14:35 С чего начать для появления устойчивых изменений?
19:25 Изменение образа жизни. О чём важно помнить?
25:25 Что есть образ жизни, а что — проект? На практических примерах
28:55 Большая идея №2. Выборы и решения
36:45 Возможность, вероятность и позиция: разбираем понятия
43:20 Сильная и слабая позиции — на простом наглядном примере
49:45 Как на достижение цели влияет фактор случая?
56:40 Резюмируем на примере фигуры. Точка А и Б
1:00:45 Слабая и сильная позиции в отношении тела
1:06:55 Преимущества сильной позиции
1:09:45 Что такое «маленькие шаги»?
1:19:15 Физикл и «маленькие шаги»
1:24:10 Звучит трудно. Как бороться с внутренним сопротивлением?
1:26:50 Промежуточные итоги
1:32:55 Почему мы бросаем дело на полпути? Кривая Бандура
1:36:20 Что делать? План работы и выводы
1:41:40 Ответы на вопросы
1:42:25 «Что нужно изучить перед стартом потока?»
1:43:25 «Скажите своё мнение о масле МСТ»
1:44:25 «Как наесть белок?»
1:46:15 «На каком масле безопаснее жарить?»
1:47:30 «Чем плохи маргарины и крема на тортах?»
1:48:45 «Будут ли тренировки в 30-м потоке?»
1:49:10 «Как относишься к программам детокса?»
1:49:25 «Шагать или бегать: что лучше?»
1:52:45 «Покроет ли йога потребности в силовых?»
1:53:05 «Насколько адекватна цифра сожженных калорий на тренажере?»

Старт 30-го потока Physical Transformation – 14 января.

Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке.