Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Оцените рецепт смайликом Вы должны попробовать эту рыбку. ⠀ С | Фитнес блог

Оцените рецепт смайликом
Вы должны попробовать эту рыбку.

Скумбрия в духовке с этим маринадом получается просто фантастическая.

Для начала очищаем рыбу, разрезаем на две части , убираем кости по возможности.
Нам необходимо филе.
Готовим маринад:

Оливковое масло - 1 ст. л
Соль - 0,5 ч.л.
Перец по вкусу
Паприка копчённая - 1 ч.л.
Чеснок - 2 зубчика

Чеснок измельчаем и всё смешиваем

Маринадом обмазывает рыбу. Оставляем на 20-30 минут.
Отправляем в духовку на 10-15 минут при температуре 200.

Подавайте с рукколой, или любой зеленью.
Вкус просто