Фитнес блог

2022-06-22 07:28:01 Если нравится этот рецепт, ставьте лайк ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Вам несложно, мне приятно ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⠀⁣⁣⁣
ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ УЖИН БЕЗ ЗАМОРОЧЕК⁣⁣⁣
Ингредиенты:⁣⁣⁣⁣⁣
- Замороженные овощи - 400 г⁣⁣⁣
- Куриная грудка - 450 г⁣⁣⁣
- Сыр - 50 г⁣⁣⁣
- Помидор - 1 шт.⁣⁣⁣
- Сметана - 1-2 ст. ложки⁣⁣⁣
- Соль, перец, приправы по вкусу⁣⁣⁣
Приготовление:⁣⁣⁣
1.Овощи выложить в форму. Сверху положить грудку. Овощи залить оливковым маслом.⁣⁣⁣
2.В грудке сделать надрезы, и положить в каждый кружочек помидор. Посолить, поперчить, добавить любимые приправы и смазать грудку сметаной.⁣⁣⁣
3.Убрать в духовку 200-220 °C на 50-55 минут.⁣⁣⁣ Открыть/Комментировать

2022-06-21 07:28:02 Оцените рецепт смайликом
Вы должны попробовать эту рыбку.
⠀
Скумбрия в духовке с этим маринадом получается просто фантастическая.
⠀
Для начала очищаем рыбу, разрезаем на две части , убираем кости по возможности.
Нам необходимо филе.
Готовим маринад:
⠀
Оливковое масло - 1 ст. л
Соль - 0,5 ч.л.
Перец по вкусу
Паприка копчённая - 1 ч.л.
Чеснок - 2 зубчика
⠀
Чеснок измельчаем и всё смешиваем
⠀
Маринадом обмазывает рыбу. Оставляем на 20-30 минут.
Отправляем в духовку на 10-15 минут при температуре 200.
⠀
Подавайте с рукколой, или любой зеленью.
Вкус просто
⠀ Открыть/Комментировать

2022-06-20 07:28:01 Простая закуска на любое застолье
Ингредиенты есть в каждом холодильнике!
⠀
Обязательно сохрани рецепт
⠀ Открыть/Комментировать

2022-06-19 07:27:02 Когда яйцо теперь в новой форме

Никого не пытаюсь удивить этим видео, но хочу напомнить , что можно и так делать

Для меня яичница в привычном ее виде , заиграла новыми красками

Готовится без масла ! И идеально кстати на бутер в процессе слежу , чтобы яйцо было внутри не зажаренное , мне нравится когда желток чуть жидкий

Если было полезно дай знать
В комментариях любым смайликом Открыть/Комментировать

2022-06-18 07:27:02 Потрясающий мексиканский гуакамоле

Авокадо - 4-5 Штук
Помидор
Красный лук - 1 Штука
Свежая зелень - 1 Пучок
Лимон - 0.5 Штуки
Соль - По вкусу
Перец - По вкусу
Оливковое масло - 2-3 Ст. ложек Открыть/Комментировать

2022-06-17 07:26:01 Что это за фрукт?
Кто знает? Открыть/Комментировать

2022-06-16 12:26:35 Готовим пп-рулетики!

Для рулетиков на 8 шт:
филе индейки или курицы 400 гр
помидор 1 шт
сыр 80 гр
пучок зелени
соль

Для соуса:
3 ст.л сметаны
1 зубчик чеснока
пучок укропа

Филе нарежьте тонкими пластами, отбейте, как на видео и заверните в кусочки начинку. Обжаривайте со всех сторон по 2-3 минуты на среднем огне без масла и подавайте с любимым гарниром или соусом. Получается безумно вкусно!

Кбжу на 100 гр - 136/17/8/1 Открыть/Комментировать

2022-06-15 12:41:16 Торт кабачковый
  Ставим

Понадобится:
Кабачок 2шт
Мука 8 ст.л
Яйца 3шт
Помидор 1шт
Соль, перец по вкусу

Соус:
Сметана
Чеснок 2 зубчика
Зелень по вкусу Открыть/Комментировать

2022-06-08 07:47:01 Домашнее клубничное мороженое
Готовится очень просто
Оцените рецепт любым смайликом в комментарии

Ингредиенты
-Жирные сливки -500 гр
-Сгущенка - 350 гр
-Клубника - 300 гр
⠀
Я знаю, что у многих сливки не взбиваются, дам пару советов:
1. Перед взбиванием положите сливки в морозильник на 15 мин., периодически переворачивайте.
2. Чашу миксера, и венчики поставьте на 15 мин. в холодильник.
3. Всегда полностью раскрывайте упаковку со сливками, потому что в уголках чаще всего остаются густые сливки, которые вы выкидываете вместе с упаковкой.
⠀
Приготовьте, и просто наслаждайтесь нежным, сливочным вкусом

Автор: @liliya_foodblogger Открыть/Комментировать

2022-06-07 07:49:01 Когда ты на диете.... и вдруг кто-то заходит на кухню Открыть/Комментировать