Планка с движением рук
Упражнение является модификацией классической планки.
Примите исходное положение – руки согните в локтях и обопритесь на них, поставив перпендикулярно под плечами, ноги вытяните назад и поставьте на носки;
Под локти…
Вся статья: https://fit-build.ru/?p=4926
#Планка_с_движением_рук #упражнения
