«С понедельника начну заниматься в спортзале!» «Завтра куплю а | Дикая возня

«С понедельника начну заниматься в спортзале!»
«Завтра куплю абонемент»
Знакомые фразы? К сожалению, они так и остаются, всего лишь, фразами.
Блядские «Понедельники», могут растянуться на целый год

Почему так сложно поднять и заставить себя заниматься?
Ведь мы понимаем, что это полезно, но для этого нужно выйти из зоны комфорта, изменить привычный образ жизни и
отказаться от некоторых привычек.
Как помочь самому себе?

Штош, разберемся:

1. Определи цели! Причем, конкретные.(Скинуть лишние килограммы, накачать «банки»,
пожать сотку…) Вариантов масса, но определить их нужно обязательно.

2. Возьми персоналки! Для новичка тренировки с тренером гораздо эффективнее
самостоятельных походов в зал. Тренер составит план, поставит технику и будет контролировать
их выполнение.

3. Отслеживай прогресс! Записывай, фотографируй, запоминай. Следи за своими результатами, их улучшение будет радовать тебя и подталкивать вперед.

4. Кайфуй! Прикупи крутых шмоток для похода в зал, включи любимую музыку. Кстати,
бытует мнение, что под “Rammstein” железо становится легче.

5. Собери друзей! Заниматься в компании всегда приятней, кроме общения ты получишь и
мотивацию.

Всё тут . Подходи к делу с умом и у тебя все получится