Расслабьтесь сегодня после рабочего дня.Отёки, дикая усталость, боль в мышцах и раздутые ноги, это нам передаёт «привет» тяжёлый рабочий день.
И неважно как вы работаете, стоя, сидя или лёжа, всё равно вечером ощущения в ногах оставляют желать лучшего.
Есть крутое упражнение — подъём ног лёжа. Одинаково полезно для мужчин и женщин.Технику смотрим на гифке.
Разгружает мышцы ног, увеличивает кровоснабжение органов малого таза, что хорошо после 5-6 часов на стуле.
На себе проверено.
Включайте его в гимнастику утром, бонусом получите крепкие ноги и ягодицы.
