"Фрукты можно есть только до 12, а углеводы вечером нельзя"
Мне правда непонятно, откуда эти нормы и эти цифры. Вроде как мысль такова:
то, что мы съедим в первой половине дня успеет потратиться до вечера. Но это так не работает!
Если бы еды, которую мы съели утром, хватало бы на целый день, то и голода мы бы не ощущали!
Организм - очень умная и слаженная система. Если вы даете ему пищу он ее переварит и усвоит ЛЮБУЮ в ЛЮБОЕ время. И не пойдут фрукты в жир, потому что вы съели их на ужин!
НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ в какое время и какую еду вы едите, важен баланс в течение дня. Это физика и простейшие знания физиологии.
Почему люди придумывают цифры и откуда их берут? Я не знаю.
Психология похудения
