Фитнес лица и тела с Натальей Наконечной

2022-09-29 21:49:17 Так так так
Прошу без техники выполнения ничего себе в рот не запихивать

Завтра покажу, как нужно!
Тестирование на то и проводится, чтобы узнать уровень сейчас, а не достичь то, что у других

Здравый смысл всегда включайте

Обнимаю
Доброй ночи Открыть/Комментировать

2022-09-29 20:15:47 АРХИТЕКТУРА ЛИЦА...
3 совета как сохранить

За КАРКАС ЛИЦА, чтобы не поехало лицо, отвечает жевательная мышца!
.. конечно ещё много факторов влияет, но поверьте моему опыту, если мы говорим о СТРЕМИТЕЛЬНОМ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОМ СТАРЕНИИ, то все вопросы к гипертонусу жевательных, а не к костям черепа

Снять с них напряжение не легко, т.к. они реагируют на стресс и снова напрягаются

Выбор за вами:

упрямо игнорировать напряжение и махнуть рукой
Или
применять все способы, которые узнали


В видео 3 СПОСОБА ДЕРЖАТЬ ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ ПОД КОНТРОЛЕМ. Чем больше им внимания, тем быстрее они поддаются

Напоминаю, как влияет гипертонус жевательных:

на лицо:
ускоряют старение глаз,
формируют носогубки,
виновники брылей
крадут овал лица

на тело:
шум в ушах
головные боли
боли в спине
боли в коленях
напряжение в теле
напряжение в животе

И всё это делает спазм жевательных мышц
А в гипертонусе они находятся в основном из-за стресса, раздражения, страха, напряжения.. а также бывает из-за миофасциального дисбаланса тканей в теле (ведь они входят в глубинную цепь)

Я хочу, чтобы вы внедрили приём УТЮГ (согревание ладонями) в жизнь. Мало знать упражнения, важно их внедрить в рутину жизни, как это делаю я и мои ученицы для сохранения своего лица!


Завтра будем тестировать жевательные мышцы
Глубокую технику обязательно дам

Вы когда-нибудь тестировали свои жевательные?

Обязательно отвечайте, чтобы я понимала, кто из 2 пункта и сейчас готова работать над собой Открыть/Комментировать

2022-09-29 20:15:27 Открыть/Комментировать

2022-09-29 17:43:28 А вы тоже это видите?!

Сейчас из каждого утюга блогеры говорят одно и то же: «.. в это тревожное время, лучшее, что вы можете сделать - это погрузится в работу и делать ее еще лучше..»

Что?! Погрузиться в работу?! Вы серьезно?
Мда.. чем это отличается от тех, кто прячется за выпивкой?

Как опытный тренер, знающий, как работает тело, я говорю вам: сейчас не то время, чтобы окунаться с головой в работу!

Сейчас важно:

быть на чеку событий
держать руку "на пульсе" своего тела

чтобы не потерять самое ценное - своё здоровье!

Я именно так и поступаю - слышу свое тело и соблюдаю баланс в объёме работы
Да, за 7 месяцев был только 1 запуск марафона. Зато уговаривать никого не нужно девочки сами просят и ждут!

7 октября старт курса "Регенераця лица"

Пока ждете Регенерацию, занимайтесь в Клубе! Тренировки действительно спасают

29.08 - 02.10 ЛУЧШИЕ УСЛОВИЯ для Новичков. Присоединяйтесь

https://nakonechna.club/slimness-special Открыть/Комментировать

2022-09-29 14:17:34 мои девочки
Которые понимают, что опора сейчас- это их здоровое тело

И как важно не потерять свое лицо

Расскажите тренеру: выполнили вчерашний прием? Сколько раз уже за сегодня? Сложно? Что почувствовали?

Ощутили, что щеки в этом месте всегда прохладные и как приятно становится, когда пару минут подержать теплые руки на щеках

Я ежедневно днем согреваю и обязательно перед сном уже в постели. Этот прием из курса расслабления лица и восстановления челюстного сустава

Сегодня будет глубокий прием, но к нему нужно подготовиться - выполнить несколько раз прием ТЕПЛО и идеально выполнить любую тренировку, хоть просто 100 приседаний

Со стрессом нужно работать сразу со всех направлений

В клубе сейчас ЛУЧШИЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ

Акция действует с 29-2.10

Боритесь со стрессом!
Не позволяйте ему жить в вашем теле Открыть/Комментировать

2022-09-28 20:57:20 САМАЯ ПРОБЛЕМНАЯ МЫШЦА ЛИЦА
Жевательная..как снять напряжение?

То, что творится в мире вообще "ни в какие ворота не лезет" Напряжение, которое испытывает сейчас каждая женщина в мире, отразится обязательно на её внешности. У кого-то через месяц, у кого-то через 6 месяцев..

Наша задача - всё время расслаблять себя:
с помощью тренировок
расслаблять жевательные мышцы.

Тренировки вы знаете где найти : онлайн клуб Тело на миллион ждёт вас
//для новеньких идеальные условия: до 2.10 Абонемент на месяц 18€ вместо 33

А на жевательные я сегодня дам вам ПРОСТОЙ, но очень эффективный ПРИЁМ

Независимо от того, чувствуете вы напряжение жевательных или нет - выполните его!

Смотрите видео

Разогрейте ладони любым способом:
- потрите хорошенечко об себя
- подержите под горячей водой
- погрейте под попой

Приложите Тёплые руки, погрейте ваши жевательные мышцы столько времени, сколько вы можете себе позволить.

Это первый приём!

Если хотите ещё приёмы, собираем плюсики в комментариях Открыть/Комментировать

2022-09-27 20:07:51 В любой непонятной ситуации что делаем?

Верно! идём тренироваться!

Знаете почему?
Потому что в этот момент ваше сознание соединяется с телом

И именно моими тренировками девочки спасались в моменты тишины, пока нет взрывов

То, что творится сейчас - уму не постижимо
И тело реагирует напряжением, а это к добру не приведёт

А тренировка, может мир и не восстановит, но попа точно сочнее будет! И тело готово будет к любым испытаниям


Расскажите, как настроение?
Или я нагнетаю ситуацию? Открыть/Комментировать