Уже завтра утром - Воркшоп на одну из самых легких и одновреме | EvgeshaYoga

Уже завтра утром - Воркшоп на одну из самых легких и одновременно самых сложных тем - мышцы живота.

Если мы рассмотрим анатомию мышц плеча или бедра и сравним с неимоверно скромным набором мышц живота, то станет ясно, что работы-то не много.

наружные и внутренние косые мышцы живота
прямая мышца живота
поперечная мышца живота

Именно этот скромный набор оказывает крайне важные функции поддержки и защиты внутренних органов брюшной полости, помогая нам находиться в вертикализации.

После родов или в связи с перенапряжением при сложной нагрузке может возникать диастаз (расхождение прямых мышц). Чаще всего именно он создаёт визуальный эффект ‘надутого’ животика, вместе с тем являясь сигналом о необходимости максимально вдумчивого подхода к развитию кора и акцентирования внимания на слаженной работе мышц живота.

Все это подробно разберём завтра в 11:00 по Мск в zoom. Доступ для всех подписчиков ‘ЙОГА онлайн’ будет разослан сегодня вечером.