Ароматерапия Время прочтения 1,5 минуты  Ароматерапия — ра | Взрослая жизнь

Ароматерапия

Время прочтения 1,5 минуты

 Ароматерапия — разновидность альтернативной медицины, где применяются полезные свойства растительных эфирных масел

 Запахи могут оказывать на организм успокаивающее, восстанавливающее, стимулирующее действие, а также улучшать эмоциональное и физическое состояние

 Противовоспалительными, антисептическими и противовирусными свойствами обладают масла мяты, эвкалипта, гвоздики и чайного дерева

 Снизить уровень стресса поможет масло бергамота, кедра, пихты и лимона

 Расслабиться, успокоиться и замедлиться можно с маслом лаванды, иланг-иланг, ромашки и сандала

 Поддержать тонус организма возможно благодаря эфирным маслам имбиря, розмарина, лайма и эвкалипта

 Масла жасмина, магнолии, шалфея и сандала являются афродизиаками и приводят в баланс гормональный фон

Эфирные масла делятся на 3 вида по степени летучести:
 тяжелые крепкие ароматы, сохраняющиеся до 6 часов: нероли, жасмин, ладан, иланг-иланг, сандал, пачули

 средние эфирные масла держатся до 2 часов: лаванда, герань, иссоп, пихта, можжевельник, розмарин

 легкие масла испаряются в течение получаса: вербена, апельсин, грейпфрут, шалфей, базилик, кориандр

 Существует несколько способов применения эфирных масел: аромалампа, ингаляция, ароматическая ванна, компресс, аппликация и аромамассаж

 Ароматерапию можно применять самостоятельно, но важно использовать только 100% натуральные эфирные масла и соблюдать дозировки, указанные в инструкции

 С осторожностью стоит применять эфирные масла аллергикам, астматикам, детям до 14 лет и беременным

Перед лечением заболеваний методом ароматерапии важно проконсультироваться с врачом

#здоровье