может ли книга помочь справиться с травмирующей ситуацией в | это не психотерапия

может ли книга помочь справиться с травмирующей ситуацией

в этом году я проводила научное исследование. его суть в том, что наши психологические травмы, полученные в детстве, действительно влияют на то, какие любимые литературные произведения мы выбираем уже будучи взрослыми.

например, люди с повышенным уровнем травматизации чаще всего называют своими любимыми книги, относящиеся к жарну "роман". тут у нас и Достоевский, и Ремарк, и Фицджеральд, а также Шолохов, Набоков и даже Воннегут.

то есть почти вся школьная программа.

Достоевский, кстати, встречался чаще всех остальных (хорошо, что его изучают в 10 классе, а не в 7. мне кажется, если запереть ребенка с книжкой самого мрачного русского писателя (хоть и гениального, куда без этого), у ребенка нет шансов выйти из комнаты веселым).

люди из другой контрольной группы — с повышенным уровнем травматизации — называли своими любимыми книжки жанров "фэнтези" и "фантастика".

здесь, конечно, не менее звездный состав: Роулинг, Толкиен, Булгаков и Маркес. интересно, что такой выбор может идти рука об руку с желанием "укрыться" в другом мире, найти в нем опору и поддержку.

согласно исследованию (моему, лол, очень странно на себя ссылаться) перечитывание любимых книжек этих жанров может помочь людям, пережившим психотравмирующую ситуацию, сформировать новые смыслы и новые личностные конструкты. и таким образом справиться с ней.

особенно это актуально для детей и подростков, чья психика считается очень гибкой и адаптивной. может быть поэтому дети, подвергшиеся буллингу в школе, часто «уходят» в книги и компьютерные игры? своеобразный защитный механизм психики, которая старается помочь своему владельцу изо всех сил.

вывод исследования такой: чтение в целом — удачный способ справиться со стрессом. и работающий. если не перебарщивать и не уходить в него, забывая о собственной жизни.

спасибо всем моим друзьям и знакомым, принявшим участие в исследовании (более 50 человек).
теперь вы знаете почти всё о своих травмах)

кстати, моей любимой книгой до сих пор остается Гарри Поттер, так что мы с вами в одной лодке, в каком-то смысле.