• Как справиться с сильной обидой?
Включите воображение и отомстите обидчику мысленно. Подробно представьте себе наказание и забудьте обиду.
Ученые подтверждают, что наш мозг
не различает реальность и воображение, поэтому замена негативных мыслей позитивными может помочь избавиться от обиды.
Напишите список обид и претензий к обидчику, затем сожгите его и произнесите слова прощения.
Только помните, что нужно сжечь список, а не обидчика. Отпустите прошлое и дайте себе возможность начать с чистого листа.
