2021-12-01 11:07:00
Как перестать всегда говорить «да»
Если вам кажется, что вы делаете доброе дело, соглашаясь помочь знакомым в любой ситуации, — скорее всего, вы ошибаетесь.
Ведь в момент, когда чужие интересы становятся выше ваших, вы оказываете медвежью услугу и себе, и тем, кому нужна помощь.
• Позаботьтесь о себе. Когда вы устали, стоит восполнить собственные силы, вместо того чтобы отдавать остатки энергии другим. Если вам плохо, в первую очередь помогайте себе.
• Начните отказывать в мелочах. Просите перезвонить тех, кто побеспокоил вас в неудобный момент, откажите знакомой во встрече, когда у вас нет времени увидеться.
Окружающие, возможно, будут удивлены смене позиций, но очень скоро привыкнут к новым правилам общения.
• Возьмите тайм-аут. Чтобы не отказывать «в лоб», берите время на «подумать»: пообещайте дать ответ позже.
За час-два эмоции улягутся, а вы взвесите все за и против и сможете дать обоснованный отказ.
2.1K views08:07