​​Система Animal Flow Человек, занимающийся спортом, знает, ч | Грани мозга | Энергия молодость

​​Система Animal Flow

Человек, занимающийся спортом, знает, что рано или поздно наступает эффект плато – момент, когда прогресс останавливается. Вызвано это тем, что организм человека адаптируется к имеющимся нагрузкам, а ЦНС периодически нуждается в отдыхе от привычных занятий.

Именно тогда на помощь приходят новые тренировки, которые разнообразят активность.

Что такое Animal Flow?
Занятия Animal Flow направлены на развитие силы, выносливости и гибкости. В зависимости от темпа выполняемых упражнений, тренировка может носить как восстанавливающий характер, так и выполняться в качестве кардионагрузки.

Многие действия в Animal Flow направлены на укрепление мышц-стабилизаторов. Благодаря этому улучшается контроль над собственным телом. А возвращение к истокам в виде повторения движений животных может использоваться, как некая медитация.

Фитнес-инструкторы уверяют, что у людей, регулярно занимающихся по данной методике, заметно укрепляются и становятся более подвижными суставы, повышается гибкость и эластичность связок.

Эффект плато наступает в любой деятельности, чтобы не стоять на месте, разнообразь свою жизнь, рекомендую канал PROFI, там ты с лёгкостью найдёшь себе увлечение или курс по душе.