​​Сила бега Бег, это будто медитация в движении. Бег приносит | Грани мозга | Энергия молодость

​​Сила бега

Бег, это будто медитация в движении. Бег приносит пользу всему организму, это не только поддержание всего тела в тонусе но и ряд неочевидных преимуществ:

— Повышение психологической устойчивости и эмоционального состояния. Бег способствует улучшению настроения (через выработку эндорфинов, то есть «гормонов счастья», это доказано наукой);
— Бег улучшает сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, ускоряет обмен веществ и также другие параметры здоровья.
— Улучшение физических способностей организма. Повышение выносливости, ловкости, скорости, координации движения, гибкости и т.д.
— Общение. Совместные тренировки и нахождение в кругу единомышленников; участие в различных беговых мероприятиях способно дать заряд энергии, вдохновения от наблюдения и участия в колонне тысяч бегущих вместе людей.

Раз уж мы заговорили об общении, рекомендую не пройти мимо канала Департамент коммуникаций стань мастером общения, и научись управлять этим миром с помощью слов.