​​Отказаться от сахара и стать счастливее Тема сахара уже да | Грани мозга | Энергия молодость

​​Отказаться от сахара и стать счастливее

Тема сахара уже давно популярна, все говорят о том, что сахар словно наркотик приручает нас. Начав есть сладости, мы хотим больше.

Советую попробовать хоть на какое-то время отказаться от сладкого, и посмотришь, как изменится твоя жизнь.

Первое, что хочу посоветовать - спланируй свой рацион. Подумай о том, что будешь делать первые дни, они будут тяжелыми, это точно. Если будешь вне дома, запасись фруктами или орехами.

Если продержишься 5 дней, то станет легче, тяга к сахару отступит. Главное, не забрасывай свою привычку. Ты заметишь, как поднимается самооценка, как появится радость в жизни.

Для удобства можешь найти для себя чек-листы, трекеры привычек. Советую канал Чек-листы, там найдёшь много полезных инструментов для развития твоих привычек.