В воскресенье я заболела ковид Сегодня, на третий день, я чу | Энергия жизни ✨

В воскресенье я заболела ковид

Сегодня, на третий день, я чувствую себя  хорошо, прошли почти все симптомы. И я решила написать пост про здоровье для вас

Я с детства была болезненным ребенком, болела гриппом и простудой  по четыре раза в год. Каждая болезнь проходила тяжело, длилась около пяти дней.  Я не из тех, кому крепкое здоровье досталось  «по наследству».  Я ела много таблеток и боялась сквозняков.

Сейчас я редко болею, и в основном только ковид может на какое-то время ослабить мой иммунитет. Моя жизненная история помогла мне увидеть насколько правильные привычки могут кардинально изменить ситуацию со здоровьем

Однажды, после очередной мучительной болезни (это было еще до появления ковида),  я сказала себе: «Я больше не намерена это терпеть!» и стала готовиться к нырянию в проруби на крещение

Я подробно изучила, как подготовиться с помощью обливания и принимала контрастный душ около трех месяцев. Заходя в прорубь, я была уверена, что умру от остановки сердца. Но вода не показалась холодной. После этого мой иммунитет очень сильно окреп. Я продолжила изучать тему  здоровья и видела на своем опыте насколько  сильно  на нас влияют наши привычки.

Здесь я также хочу оговориться, что изменение ситуации должно происходить постепенно и ПРАВИЛЬНЫМ образом. И это все относиться к теме внутренней дисциплины, о которой я буду писать дальше. Пока поделюсь с вами моими золотыми правилами укрепления иммунитета