Как я слежу за фигурой и сохраняю молодость не только душой, н | Елена Темиргалиева

Как я слежу за фигурой и сохраняю молодость не только душой, но и телом? Часть 3: процедуры для тела

Секрет стройности прост: 70% – питание, 20% – спорт и 10% – процедуры для тела. Соотношение может незначительно меняться, но суровая реальность такова, что без полноценной работы над этим трио результат так и останется обычным словом из девяти букв. О первых двух составляющих рассказала. Наконец, переходим к финальной части трилогии.

На постоянной основе, минимум раз в неделю, всегда делаю обертывание. Даже самостоятельно в поездках. Абсолютный фаворит – на основе кальция и магния. Смешиваю их и либо принимаю ванну, либо наношу раствор на тело и хожу впитываю витамины. Все для того, чтобы кожа была упругой, а кальциевый обмен в организме стал выше. Последний фактор – настоящий фундамент нашего здоровья и красоты, будь то кожи, волос, костей или осанки. А кальций и магний очень хорошо усваиваются парой, поэтому я их и комбинирую.

Также в обязательную программу в Москве входит ручной массаж тела 1 раз в неделю. Когда нахожусь в Марбелье по несколько месяцев (как сейчас, к примеру), вместо него хожу на «Эндосферу». Возникает логичный вопрос: Москва – не Торжок, оттого почему бы не делать последнюю процедуру в столице? Просто в наших салонах на меня никогда не остается свободных окон – кабинет всегда занят.

Самостоятельная работа тоже в наличии. Ежедневно обеспечиваю кожу доброй порцией увлажняющих и питательных средств. Сколько бы вы не ходили в салон, без нанесения бьюти-продуктов дома итог тоже останется лишь словом из четырех букв.

Кажется, все. Наша трилогия планомерно подошла к концу – стало даже немного грустно. Для навигации: первая часть про питание тут, про спорт – здесь. Возможно, вы хотите, чтобы я поделилась еще какими-нибудь лайфхаками для красивой фигуры? Пишите в комментариях – обязательно отвечу на все вопросы в следующих постах.