Трекер 'История моего успеха' и как им пользоваться Основные | Лена из Coin Side

Трекер "История моего успеха" и как им пользоваться

Основные принципы, которыми я руководствуюсь при постановке цели

Я выбираю одну большую глобальную цель, над которой буду работать ближайшие 120 дней
По этой цели я прописываю примерные этапы, из которых состоит путь к результату
Каждый этап — 40 дней
В начале недели я прописываю задачи, которые сделаю для главной цели на этой неделе и распределяю по дням

При этом в работа над главной целью — это не спринт, а марафон. Важна не интенсивность в моменте, а регулярность на дистанции.

Если я буду работать над своей целью 20-30 минут в день, но каждый день — через 120 дней я точно буду достаточно далеко от старта. И даже если это будет не финиш, я всё равно буду умничкой

Факт ежедневной работы над целью я отмечаю в трекере

Также в трекер добавлены пункты для поддержания хорошего состояния. Подпункту могут быть у каждого свои. Например:

физическая активность и здоровье
прогулка, 30 минут
лечь до 23-00
не превысить 1 800 ккал в день

интеллектуальное развитие
чтение книги, 30 минут
обучение, 20 минут
занятие английским, 20 минут

расхламление
удалить 50 ненужных файлов
выкинуть 1 ненужную вещь
отписаться от 5 неактуальных каналов/блогеров

пустая строчка для еще одной категории при необходимости

Сами по себе эти пункты уже ценны — при соблюдении регулярности спустя 120 дней прокачка будет очень мощной по всем сферам.

Ниже прикладываю трекер, который я себе сделала по своей системе — буду рада, если кому-то откликается такой подход

P.s. Еще одна польза от ведения трекера — он не даст соврать самому себе. Трекер четко покажет, действительно ли мы работали над своими целями или лукавим говоря "я столько всего делаю, а результата нет"