2023-03-07 12:11:02
Почему мы постоянно теряем мотивацию учить английский? 5 шагов, чтобы с этим справиться
Объясняет клинический психолог и гештальт-терапевт
(Часть 1)
Представим: вы решили учить английский. Ваши интерес и мотивация будут колебаться и иногда даже падать так низко, что вам захочется бросить. Это абсолютно нормально!
Почему виновата языковая тревожность?
Языковая тревожность возникает из-за особенностей наших внутриличностных конфликтов, а не интеллектуальных способностей.
Виной тому модель воспитания, которую мы переняли от родителей, учителей и других значимых взрослых в детстве. Образование (особенно советское) строилось на пристыжении (У всех дети как дети, а ты у меня тупой какой-то) и агрессии:
запугивании
Если не выучишь, гулять не пойдешь!
обвинении
Мы для тебя все, а ты выучить не можешь!
подталкивании без учета возможностей ребенка
Ну-ка вытер сопли и пошел учить!
Все это формирует нездоровое отношение к себе и своим способностям. Большинство людей в ответ на такое отношение начинают испытывать сильные негативные переживания, из-за которых их познавательные способности блокируются.
Чтобы понять, есть ли у вас языковая тревожность, вспомните, как вы себя чему-то учите, какие эмоции испытываете. Вы пытаетесь стимулировать себя запугиванием или пристыжением? Или относитесь к себе с эмпатией, терпеливы и доброжелательны с собой?
Эти три способа мотивации не работают или работают краткосрочно:
1. «Мне надо выучить английский. Тогда я смогу чувствовать себя увереннее среди коллег, я смогу посещать конференции на иностранном, мне легче будет общаться с местными жителями во время путешествий»
Здесь слово «надо» используется не по назначению. «Надо» обозначает сильную нужду, необходимость. Когда человек вынужденно едет в другую страну зарабатывать деньги для семьи, ему необходимо выучить разговорный иностранный язык на достаточном для коммуникации уровне за несколько лет. Иначе его попросту уволят. Согласитесь, что конференции не так мотивируют.
2. «Я хочу знать иностранный язык»
Здесь мотивация говорит сама за себя, человек хочет учить, поэтому у него не возникнет проблемы с мотивацией. Зачастую такие люди получают удовольствие от самого процесса изучения, поэтому они могут знать несколько иностранных языков. Это становится их хобби. Но если человек внушает себе это, не испытывая наслаждения от изучения языка, – эта мотивация работать не будет.
3. «Если ты не знаешь иностранного языка — ты необразованный человек», «Если ты не выучишь английский — ничего не добьешься»
Часто люди руководствуются не аутентичными желаниями, а установками, навязанными социальной средой. Это всегда связано с чувством стыда, человек изначально себя чувствует ущербным. И чтобы стать полноценным, необходимо выучить язык.
Продолжение о том, как не растерять мотивацию, читайте завтра, ставьте реакции если интересно и ждете продолжения ;)
1.5K views09:11
Э
