2023-03-08 14:28:02
Почему мы постоянно теряем мотивацию учить английский? 5 шагов, чтобы с этим справиться Объясняет клинический психолог и гештальт-терапевт
(Часть 2)
Шаг 1. Поставьте достижимую цель, которой вы добьетесь, изучая иностранный язык
Например, смотреть и понимать фильмы в оригинале, читать иностранную литературу, работать в международной компании, переехать за границу и освоиться там. Крайне важно с самого начала относиться к себе без лишней критики. Язык — это всего лишь дополнение, расширение ваших возможностей. Постановка недостижимой цели часто приводит к переживанию отчаяния, бессилия и стыду. А эти чувства точно не поддерживают мотивацию продолжать учить.
Часто люди хотят добиться отсутствия акцента, но многие опытные преподаватели говорят, что человеку, который начал учить иностранный язык во взрослом возрасте, невозможно избавиться от акцента. Многие люди, овладевшие языком в совершенстве, все равно говорят с акцентом. Если вы хотите полностью избавиться от акцента, попробуйте ответить себе на вопрос: зачем? Вы хотите избавиться от огромного куска вашей идентичности? Почему? Человек, у которого две родные культуры, часто личностно богаче и объемнее человека, родившегося и живущего в одной стране.
Кроме акцента важно не перебарщивать с количеством материала, порции изучаемой новой информации должны быть посильными.
Шаг 2. Распределите силы
Если вы понимаете, что не готовы много вкладываться в обучение, то подумайте, как оптимизировать процесс именно для вас. Может быть, вам будет удобно заниматься три раза в неделю по 15 минут или каждый день по 5?
Подумайте, в каком формате вы хотите учить язык: самостоятельно, в группе или с преподавателем? Придется ли вам менять устоявшийся график и отказаться от чего-то, чтобы успевать на занятия? В любом случае выбирайте то, что подходит именно вам, – обучение языку должно приносить радость, а не вызывать стресс и желание все бросить.
Сформировать привычку учить английский и уделять ему хотя бы немного времени поможет наш марафон.
Шаг 3. Никакого насилия над собой
Насилие в обучении всегда усиливает расщепление личности на две части: «заставляющую» и «заставляемую». Случается внутриличностный конфликт, и вы «стоите на месте». Обозначьте для себя разницу между «усилием» и «насилием». Когда я вспоминаю свою основную цель и это придает мне сил — это усилие. А когда цель сил мне не придает, заставлять себя — насилие.
Шаг 4. Следите за мотивацией
Отмечайте перепады настроения и желания учиться. Чем раньше вы поймете их частоту и корреляцию, тем легче вам будет подготовиться к очередному спаду.
Может, вы банально устали? Тогда вам пойдет на пользу неделька каникул или уменьшение количества занятий. Перерыв должен быть определен во времени — неделя, две, месяц. Затем вернитесь в прежний режим и посмотрите — стало ли вам легче и приятнее учить язык.
Шаг 5. Поддерживайте интерес к обучению
Если вам надоел привычный формат обучения, все кажется бессмысленным и нецелесообразным, попробуйте поменять формат занятий, чтобы повысить интерес к процессу.
Если вы учились по учебнику — перейдите на перевод интересной вам книги, разберите любимую песню или выучите понравившееся стихотворение на иностранном языке. Я знаю людей, которые учат португальский язык, изучая фаду (португальский музыкальный жанр), и это работает.
Делаем больше контента про изучение языков?
1.3K views11:28
Э
