Рецепты | Диеты | ПП

2022-04-28 17:26:19 Литовский холодный борщ – это замечательный холодный суп на время жары с добавлением вареной свеклы. Легкий, но сытный, он утоляет жажду и насыщает летом в жаркие дни. Рекомендую попробовать! Описание приготовления: В Литве специально продается кефир для такого борща, но чтобы нам не ехать далеко за ним, можно приготовить это блюдо на домашнем кефире. Также можно добавить по вкусу тертый редис. Открыть/Комментировать

2022-04-28 13:00:06 ​​Что всегда будет актуально? Здоровое, подтянутое, ухоженное тело.

Как этого добиться? Формула уже давно известна: спорт + правильно питание.

И если со спортом всё чуть проще: хороший тренер решит почти любую проблему, то с питанием придётся повозиться: высчитать свою норму КБЖУ, учесть особенности организма, составить рацион, найти кучу рецептов и контролировать каждый съеденный грамм.

Хорошо, что есть приложение Голдлайн, которое берёт все эти задачи на себя. Голдлайн — это интеллектуальная система подбора рациона, которая заменяет нутрициолога.

Скачивайте бесплатно здесь:
— Для iOS
— Для Android

Если давно хотели наладить своё питание – пользуйтесь! Приложение «Голдлайн» сэкономит ваши силы, время и деньги.

Скачать
taplink.cc/goldlain.official
taplink.cc/goldlain.official
taplink.cc/goldlain.official Открыть/Комментировать

2022-04-27 16:51:26 Кекс диетический

Миксером взбейте сливочное масло с обычным и ванильным сахаром до пышности. По одному введите яйца, взбивая несколько минут после каждого добавления.

Отдельно соедините муку, разрыхлитель и соль. Продолжая взбивать, всыпьте половину мучной смеси в яичную. Затем добавьте молоко и оставшуюся муку. Не вымешивайте тесто долго, иначе масло начнёт таять.

Выложите тесто в форму для выпечки. Поставьте в разогретую до 190 °C духовку на 30–40 минут. Открыть/Комментировать

2022-04-26 21:20:03 ​​ Пищевая аллергия: что делать в первую очередь

От этого неприятного сюрприза не застрахован никто. Если через какое-то время после еды вы чувствуете зуд во рту или горле, высыпания на коже, слезятся глаза или болит живот, наверняка это пищевая аллергия. Она возникает даже при правильном питании, как реакция на непривычную пищу в командировке или отпуске. Что делать, когда такое случилось?

Чек-лист самопомощи при пищевой аллергии
1. Исключите из рациона возможные аллергены, а еще шоколад, кофе, орехи и мед.
2. Несколько дней пейте энтеросорбенты — активированный уголь, смекту и т. п.
3. Пейте больше чистой воды.
4. Используйте современные антигистамины, например Фенкарол. Он способствует выведению гистамина из организма, действует на серотониновые рецепторы и устраняет зуд. Так вы быстро вернетесь к активной жизни — без мучительных симптомов и сонливости.
5. Самое важное: чтобы не допустить осложнений, обязательно сходите к аллергологу. Берегите себя. Открыть/Комментировать

2022-04-26 16:46:42 Любое количество белка всасывается за 1 прием пищи. Нет дурацкого ограничения в 30 г. Можно нарастить мускулатуру, употребляя любое количество белка за один раз. Здорово, друзья! Такой результат продемонстрировали исследования ученых США: 100 и больше граммов протеина усваивается за один присест. Открыть/Комментировать

2022-04-25 16:11:37 Куриные котлеты с крабовыми палочками

Замочим в молоке батон.

2) Мелко нарезаем крабовые палочки.

3) Чистим, мелко рубим лук, отправляем его в фарш, добавляем крабовые палочки, замоченный батон, вбиваем яйца, перчим, солим и тщательно перемешиваем.


4) Делаем из фарша небольшие котлеты, каждую хорошо обваливаем в панировочных сухарях, выкладываем на разогретую с растительным маслом сковороду.


5) Жарим на среднем огне с двух сторон до красивой румяной корки.

Приготовленные Куриные котлеты с крабовыми палочками по рецепту, подаем на праздничный или домашний стол с гарниром. Открыть/Комментировать

2022-04-24 14:39:03 Сытный и ароматный, горячий суп с сырными шариками с фото.

1) Для начала натрем твердый сыр на мелкой терке, к нему добавим сливочное масло, туда-же вбить сырое яйцо и все перемешать.

2) Затем нужно просеять и всыпать пшеничную муку, далее замесим тесто и поставим его в холодильник на полчаса.

3) Мелко нарезать сладкий болгарский перец и репчатый лук, натереть очищенную морковь.

4) Овощи обжарить и добавить в кипящую воду, почистить и нарезать картофель кубиками и тоже отправим в воду, суп с сырными шариками посолим по вкусу.

5) Суп с сырными шариками варим в течение 20 минут.

6) Достанем наше охлажденное тесто и скатаем сырные шарики, положим их в суп, добавим зелень, варим еще 10 минут на среднем огне.

7) При подаче суп с сырными шариками посыпать рубленым укропом.

Суп с сырными шариками подаем на повседневный и обыденный домашний стол, в качестве первого горячего блюда. Открыть/Комментировать

2022-04-23 15:04:22 Украинский щавелевый борщ

1) Нарезаем очищенный картофель и морковь кубиками, измельчаем лук. На сковороду наливаем масла, добавляем морковь и лук. Немного обжариваем часто помешивая, пока лук не станет полупрозрачный (5 минут). Не надо доводить до золотистого оттенка. Перекладываем в кастрюлю наливаем воды (или бульон если есть). Доводим до кипения, убирая пену и добавляем картофель.

2) Варим минут 15 – 20 на небольшом огне, пока картофель не станет мягким. Солим, ложем лавровый лист. Рубим щавель, отправляем в кастрюлю и ждем, когда цвет поменяется. Посыпаем украинский щавелевый борщ черным молотым перцем.

3) Еще немного варим (минут 7), посыпаем измельченной зеленью и снимаем с плиты. Варим яйца в крутую, чистим, режим кубиками и при подаче (где-то пол яйца) кладем в тарелку, немножко сметаны и можно украсить зеленью. Наш украинский щавелевый борщ можно кушать. Открыть/Комментировать

2022-04-22 16:19:52 Простой рецепт блюда Цветная капуста по-корейски

1) Разделяем цветную капусту на соцветия.

2) Морковь чистим, моем и трем на специальной терке для морковки по-корейски.

3) Тонкими пластинками нарезаем чеснок.

4) Смешиваем (лучше в небольшой кастрюле): цветную капусту, морковь, чеснок, посыпаем приправой для морковки по-корейски.

5) Теперь приготовим маринад: в другую кастрюлю нальем 1 литр воды, добавим растительное масло, уксус, сахар, соль. Ставим на огонь, помешивая доводим до кипения.

6) Заливаем кипящим маринадом цветную капусту с морковкой по-корейски, накрываем крышкой и отставляем до полного остывания. Снимать пробу можно только через 5 часов.

Приготовленное по рецепту блюдо Цветная капуста по-корейски перед подачей лучше охладить и только потом ставить на праздничный или домашний стол. Открыть/Комментировать

2022-04-21 17:05:25 Луковые кольца с фаршем и сыром обжаренные во фритюре

1) В фарш добавляем соль, перец, чуть муки, хорошо перемешиваем.

2) Большую луковицу чистим и режем на три части, разделяем на кольца.

3) Начиняем луковые кольца фаршем, кладем небольшую пластинку сыра и с верху прикрываем фаршем.

4) Обваливаем в муке, потом в слегка взбитом яйце и опять в панировке (можно использовать несколько видов панировки).

5) Отправляем в горячую фритюрницу с маслом или просто обжариваем в большом количестве растительного масла.

6) Выкладываем на бумажное полотенце, чтоб впитать излишки масла.

7) Приготовленное по рецепту блюдо Луковые кольца с фаршем и сыром обжаренные во фритюре, подаем на праздничный или домашний стол. Открыть/Комментировать