Насыщаемся лучами здоровья
Лето и осень - самая лучшая пора для солнечных ванн, чтобы
укрепить иммунитет перед зимой...
Но, как обычно бывает:
все хорошо в меру, так что давайте разберемся, как правильно загорать под прямыми солнечными лучами:
За 1,5-2 часа до солнечных ванн нужно обязательно
поесть.
Лучшее время для пребывания под солнцем - с
9 до 11 и с
16 до 18 часов.
Начинайте с малого: 10-20 мин под солнцем в первые пару дней, а затем можете увеличить данное время до 40 мин.
При приеме солнечных ванн на голове обязательно должен быть светлый головной убор.
Участки кожи с
родимыми пятнами и родинками не стоит подвергать воздействию прямых солнечных лучей.
Средствами для усиления загара пользоваться
не рекомендуется.
