Самый распространенный миф о медитации, что ее цель - отгороди | Евгений Смирнов|Медитация

Самый распространенный миф о медитации, что ее цель - отгородиться от забот и проблем мира, научившись погружаться в некое состояние мистического транса. Туда, где все наши тревоги, стрессы и негативные переживания магическим образом растворятся - и мы будем испытывать только приятный покой и релакс.

Это безусловно вредный и опасный миф - он вводит людей в заблуждение, обещая им недостижимое. Потому что это противоречит духовным знаниям и научным фактам о том, как работает наш ум и психика.

Цель же истинной медитации - научить нас сохранять самоконтроль и психологическую устойчивость посреди стрессов, конфликтов, драм и боли, которые неизбежны в нашей жизни - так устроен мир.

Столкнувшись с трудными жизненными ситуациями, благодаря медитации мы можем научиться использовать энергию стресса, чтобы с ее помощью лучше, быстрее и эффективнее справиться со сложной ситуацией.

Опытные моряки, умело управляя положением паруса во время шторма, используют энергию ветра, чтобы быстрее вывести корабль из опасной зоны. В медитации мы развиваем подобные навыки управления своим стрессом и негативными переживаниями. Мы не избегаем стрессов и эмоций - а делаем их своими союзниками.

Ключ к развитию такого навыка - установление здоровых и гармоничных отношений со своими мыслями, эмоциями и переживаниями. Чтобы мы обладали ими - а не они нами, ведя нас к страданиям и лишая нас энергии для действия.

В таком навыке нет ничего необычного или сверхъестественного. Каждый человек может научиться "управлять парусами" во время шторма. Все, что для этого нужно - проверенная система практик медитации и ваши собственные регулярные усилия.