А что попить для сердца?
Нет, не кардиомагнил, магний, актовегин и так далее по списку.
Кардиологи в основном нужны уже тогда, когда есть отпечаток образа жизни на сердце и организме в целом.
Напомню, что РФ стоит на первом месте по смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
1. Средиземноморская диета наше всё, ну или просто ограничиваем быстрые углеводы.
2. Ходим каждый день, минимум 30 минут.
3. 2-3 раза в неделю физическая активность.
4. Сон 7-8 часов.
5. Контроль массы тела.
6. Контроль АД после 50 лет.
